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Yoga für Anfänger:innen
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Lucie Beyer
Yin-Yoga-Sequenz zur Regeneration & Integration
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Patricia Thielemann
Relax & Renew – Entspannende Sequenz für das Nervensystem
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Dr. Ronald Steiner
Yogatherapie für die Hüfte (bei Hüftarthrose geeignet)
21 Min.
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Yoga für sportliche Anfänger:innen
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Christiane Wolff
Medical Yoga: Stabilität für dein Knie
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Lucie Beyer
Core Power: Kurzes Ab Workout
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Lucie Beyer
Öffne dich für die Zukunft: Sequenz für die Körpervorderseite
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Yoga für Mittelstufe
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Anna Rech
Kundalini Yoga: Kriya für bessere Stimmung
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Lucie Beyer
Advanced Split Flow: Fortgeschrittene Spagat-Sequenz
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Lucie Beyer
Peak-Pose-Sequenz: Bird of Paradise
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Yoga für Fortgeschrittene
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Lucie Beyer
Add-on: Inverted Splits Mini-Workshop
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Anna Rech
Strong & Flexible – Full Body Anusara Inspired Yoga
36 Min.
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Sara Lyn Chana
Budokon Yoga Basics
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Yoga für Gesundheit und Sport
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Dr. Ronald Steiner
Yoga bei Skoliose
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Dr. Ronald Steiner
Tutorial: Yogatherapie für das Knie
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Dr. Ronald Steiner
Tutorial: Yogatherapie für die Handgelenke
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Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung
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Lisa Schuster
Sound Meditation für Schwangere
18 Min.
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Isabel Djukanovic
Das erwartet dich im Programm „Mamasté – Yoga für Schwangere"
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Isabel Djukanovic
Sanfte Everyday-Praxis für das 3. Trimester
34 Min.
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Meditationen
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Ranja Weis
Yoga Nidra nach Himalaya-Tradition
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Nina Heitmann
Du bist wertvoll: Geführte Meditation für Frauen
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Valentin Alex
Trance: Hören, sehen, fühlen, ahnen
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Pilates und Fitness
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Isabel Djukanovic
Kettlebells, Hanteln & Co.: Workout-Yoga
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Christiane Wolff
Pilates-Zentrierung – die Kraft deiner goldenen Mitte
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Sara Lyn Chana
Pilates für mehr Balance
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Pranayama (Atemübungen)
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Valentin Alex
Beruhigendes Pranayama mit Atempausen
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Lucie Beyer
Tutorial: Simhasana – die Löwenatmung
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Nina Heitmann
Pranayama: Nadi Shodhana mit Nina
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Face Yoga
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Anna Rech
Entspannendes Face Yoga mit Selbstmassage
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Anna Rech
Face Yoga – Entspannung & Belebung in 6 Minuten
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Niki Stephanus
Face Yoga für die Mund-Partie
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Tutorials
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Lucie Beyer
Tutorial: Was ist der Yoga-Butt?
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Lucie Beyer
Tutorial: So nutzt du Hilfsmittel im Challenge-yourself-Spagat-Programm
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Lucie Beyer
Einführung in das „Challenge yourself – In 10 Tagen in den Spagat”-Programm
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Live-Aufzeichnungen
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Anna Rech
28.01.26: Somatic Flow (live)
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Stine Lethan
25.01.26: Sanftes Yoga Embodiment (live)
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25.01.26: Dynamischer Power Flow (live)
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Interviews, Berichte und Vorträge
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Lucie Beyer
Namasté & Kaffee – Dein Yoga-Kaffeeklatsch mit Lucie Beyer: Spagat, Handstand & wahre Stärke
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Talk: So kannst du dich bei Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren unterstützen
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Talk: Die beste Ernährung in den Wechseljahren
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Sonnengruß
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Nina Heitmann
Stark und präsent
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Nadeen Mirza
Einsteigerkurs Teil 2: Die Sonne grüßen
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Sonnengruß-Flow
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Lucie Beyer
Mantra: Asato Ma Sad Gamaya
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Lucie Beyer
Hanuman-Mantra
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Irina Alex, Valentin Alex
OM Meditation mit Irina und Valentin
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Lucie Beyer
Programm Trailer: „Challenge yourself – In 10 Tagen zu deinem Spagat”
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Nina Heitmann, Kristin Rübesamen
Das erwartet dich bei unserem Programm „Bewusst im Wandel – Yoga & Expertise für die Wechseljahre”
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Patricia Thielemann
Academy Workshop: Power & Purpose mit Patricia Thielemann
52 Sek.
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