Beschreibung des Yoga-Videos
Der Sonnengruß kommt in fast jeder Yogaklasse vor. Die Abfolge an Asanas schenkt dir einige Vorteile, etwa das Ankurbeln deines Herz-Kreislauf-Systems oder das Dehnen und gleichzeitige Kräftigen verschiedener Muskelgruppen. Isabel turnt mit dir zwei oder sogar vier Runden durch die Asana-Kombination, wenn du gerade wirklich nur wenig Zeit hast oder vielleicht einfach den Sonnengruß lernen und üben möchtest.
Das Video mit zwei Runden Surya Namaskar dauert 09:56 Minuten und wenn du die doppelte Länge üben möchtest, dauert es 17:03 Minuten.
