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Katharina Middendorf
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Birgit Feliz Carrasco
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Kimberley Steeb
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Christine May
Kristin Rübesamen
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Claudia Rohde
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Claudia Uhrig
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Tanja Seehofer
Cornelia Köster
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
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Madhavi Guemoes
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Anna Rech
Yoga als Immunbooster
(869)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Yoga als Immunbooster
Mit dieser Yogasequenz aktivierst du deine Selbstheilungskräfte. Stress ist der Killer für dein Immunsystem – gönn dir diese Auszeit mit Anna.
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
(284)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
Diese Hormon-Yoga-Praxis ist optimal konzipiert, um sie täglich oder regelmäßig zu praktizieren. Du lenkst die Energie in die Eierstöcke und/oder zur Schilddrüse.
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
(219)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
In dieser kurzen Hormon-Yoga-Aufwärmsequenz führst du in Verbindung mit der Bhastrika-Atmung einfache dynamische Übungen durch.
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
(151)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
Du erfährst mehr über die Energielenkung zu deinen Eierstöcken, zur Hypophyse oder zur Schilddrüse im Hormon-Yoga.
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
(117)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
Lalla erklärt dir hier, warum Hormon-Yoga besonders wirksam ist, wenn du Stress rausnimmst und dich entspannst.
Lalleshvari Turske
Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga
(174)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Tutorial: Obere Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga
Lalla zeigt dir, wie du mit der oberen Ujjayi-Atmung im Hormon-Yoga die Hormonproduktion steigern kannst.
Lalleshvari Turske
Bhastrika-Atmung im Hormon-Yoga
(229)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Bhastrika-Atmung im Hormon-Yoga
Die Bhastrika-Atmung spielt im Hormon-Yoga eine entscheidende Rolle. Lalla erklärt dir die Durchführung dieser Blasebalg-Atmung.
Lalleshvari Turske
Interview: Lalla über Hormon-Yoga
(158)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Interview: Lalla über Hormon-Yoga
Erfahre, welche Symptome Lalla darauf aufmerksam gemacht haben, dass sie am Anfang ihrer Wechseljahre stand und wie sie dadurch zum Hormon-Yoga kam.
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – längere Version
(470)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – längere Version
In dieser längeren Version des Yogatherapie-Videos zeigt dir Dr. Ronald Steiner simple Übungen, mit denen du deine Wirbelsäule in die Länge ziehen kannst.
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – kurze Version
(238)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner
Die atmende Bandscheibe – kurze Version
In dieser kurzen Version des Yogatherapie-Videos zeigt dir Dr. Ronald Steiner simple Übungen, wie du deine Wirbelsäule in die Länge ziehen kannst.
Sonia Taylor Bach
Calisthenics: High Intensity Yoga
(223)
Dauer:
37 Min.
Level:
Dauer:
37 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Calisthenics: High Intensity Yoga
In dieser High-Intensity-Yoga-Sequenz baust du Muskelkraft auf, wodurch du deine gesamte Yogapraxis kraftvoller wahrnehmen wirst.
Sonia Taylor Bach
Die Entdeckung der Langsamkeit – Eine erdende Sequenz
(462)
Dauer:
38 Min.
Level:
Dauer:
38 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Die Entdeckung der Langsamkeit – Eine erdende Sequenz
In dieser Yoga-Sequenz mit Sonia wirst du dich extrem langsam bewegen und auch deine Atmung an die Langsamkeit anpassen.
Sonia Taylor Bach
Wir rocken die Hocke – eine Malasana-Sequenz
(468)
Dauer:
32 Min.
Level:
Dauer:
32 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Wir rocken die Hocke – eine Malasana-Sequenz
In dieser erdenden Yoga-Sequenz baust du ordentlich Kraft in den Beinen und rund um die Hüfte auf. Die Hocke (Malasana) ist die Ausgangs-Asana.
Sonia Taylor Bach
Besser Plank als Blank: Alles rund um die Planke
(710)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Besser Plank als Blank: Alles rund um die Planke
Diese knackige Yoga-Sequenz kräftigt und stärkt deine Mitte. Aus der Grundhaltung Planke (Phalakasana) bewegst du dich in unterschiedliche Asanas.
Sonia Taylor Bach
Core for More – für eine starke Mitte
(1392)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Sonia Taylor Bach
Core for More – für eine starke Mitte
Diese kurze Core-Sequenz entfacht dein inneres Feuer, denn hier geht es um Leidenschaft, Kraft und deine Kreativität.
Dr. Ronald Steiner
Gesunde Schultern mit Yogatherapie
(337)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Gesunde Schultern mit Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner zeigt dir einfache Übungen, mit denen du Schulterbeschwerden beheben oder ihnen vorbeugen kannst.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für eingeklemmte Nerven – Yogatherapie
(313)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner
Yoga für eingeklemmte Nerven – Yogatherapie
Diese kurze Übungs-Sequenz zeigt dir effektive Tipps aus der Yogatherapie, um verkrampfte Muskeln, die auf Nerven drücken, lösen und entspannen.
Dr. Ronald Steiner
Gesunde Sprunggelenke und Knöchel – Yogatherapie
(223)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner
Gesunde Sprunggelenke und Knöchel – Yogatherapie
Dr. Ronald Steiner zeigt dir Yoga-Übungen, die die Gesundheit deiner Knöchel und deiner Waden fördern.
Dr. Janna Scharfenberg
Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz
(566)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Vata-Ausgleich: Erdende Ayurveda-Yogasequenz
Diese beruhigende Yoga-Sequenz für den Vata-Ausgleich eignet sich besonders im Herbst/Winter und in Momenten, in denen du Erdung brauchst.
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
(340)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Pitta-Ausgleich: Kühlende Ayurveda-Yogasequenz
Diese spielerische Yoga-Sequenz für den Pitta-Ausgleich eignet sich besonders im Sommer und in Momenten, in denen du zu verkopft bist.
Dr. Janna Scharfenberg
Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz
(563)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Kapha-Ausgleich: Aktivierende Ayurveda-Yogasequenz
Diese aktivierende Yoga-Sequenz eignet sich besonders für den Frühling und für den Morgen. Die Übungen verhelfen dir zu mehr Leichtigkeit.
Dr. Janna Scharfenberg
Unterstütze deine Verdauung mit Ayurveda & Yoga
(447)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Unterstütze deine Verdauung mit Ayurveda & Yoga
Diese kurze Yoga-Sequenz unterstützt deine Verdauung ganzheitlich.
Dr. Janna Scharfenberg
Reinigende Ayurveda-Yogasequenz
(443)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Janna Scharfenberg
Reinigende Ayurveda-Yogasequenz
Diese reinigende Ayurveda-Yogasequenz stimuliert deine Leber und unterstützt deinen Körper dabei Giftstoffe abzutransportieren.
Cornelia Köster
Verfeinere deinen Hörsinn – Yoga für die Sinne
(94)
Dauer:
51 Min.
Level:
Dauer:
51 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Verfeinere deinen Hörsinn – Yoga für die Sinne
In diesem Video mit Cornelia Köster verfeinerst du deinen Hörsinn. Balancehaltungen stärken deinen Gleichgewichtssinn.
Cornelia Köster
Entspanne deine Augen – Yoga für die Sinne
(141)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Entspanne deine Augen – Yoga für die Sinne
In diesem Video mit Cornelia Köster verfeinerst du deinen Sehsinn. Du lernst Augenyoga kennen, das du deine Augenmuskulatur stärkt.
Cornelia Köster
Der achtsame Geruchssinn – Yoga für die Sinne
(63)
Dauer:
50 Min.
Level:
Dauer:
50 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Der achtsame Geruchssinn – Yoga für die Sinne
In diesem Yoga-Video mit Cornelia Köster schulst du deine Achtsamkeit in Bezug auf Gerüche und Düfte.
Cornelia Köster
Verfeinere deine Körperempfindungen – Yoga für die Sinne
(264)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Verfeinere deine Körperempfindungen – Yoga für die Sinne
In diesem Yoga-Video mit Cornelia Köster widmest du dich deinem Tastsinn und verfeinerst deine Körperempfindungen über die Haut und deinen Atem.
Cornelia Köster
Gewohnheiten und Geschmäcker wahrnehmen – Yoga für die Sinne
(169)
Dauer:
42 Min.
Level:
Dauer:
42 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Cornelia Köster
Gewohnheiten und Geschmäcker wahrnehmen – Yoga für die Sinne
In diesem fließenden Yoga-Video mit Cornelia Köster legst du den Fokus auf deinen Geschmackssinn und die damit verbundenen Gewohnheiten.
Dr. Ronald Steiner
Entspannen und Loslassen im Liegen
(398)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Entspannen und Loslassen im Liegen
Diese sehr sanfte Entspannung findet liegend auf dem Rücken statt. Der Fokus liegt auf der progressiven Muskelentspannung.
Viktoria Ecker
Rücken-Yoga: Bewegliche Wirbelsäule, entspannte Muskulatur
(1732)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Viktoria Ecker
Rücken-Yoga: Bewegliche Wirbelsäule, entspannte Muskulatur
In dieser Yoga-Sequenz übt die Wiener Yogalehrerin Viktoria Ecker mit dir Yoga-Übungen für deinen Rücken.
Dr. Ronald Steiner
Waldi-Sequenz: Eine kurze Yoga-Sequenz für den unteren Rücken
(630)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Waldi-Sequenz: Eine kurze Yoga-Sequenz für den unteren Rücken
In dieser kurzen Yoga-Sequenz zeigt dir Dr. Ronald Steiner einige Asanas mit denen du deinen unteren Rücken mobilisieren kannst.
Christina Lobe
Abend-Yoga: Deep Sleep
(1513)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Abend-Yoga: Deep Sleep
Diese Yoga-Sequenz mit Christina Lobe hilft dir mit gezielten Asanas zur Ruhe zu kommen und einen entspannten Schlaf zu haben.
Dr. Ronald Steiner
Yogatherapie: Erste Hilfe für den Rücken
(1117)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Yogatherapie: Erste Hilfe für den Rücken
Diese kurze Yogatherapie-Sequenz mit Dr. Ronald Steiner hilft dir bei akuten Rückenschmerzen.
Timo Wahl
Tutorial: 3 Asanas für Läufer
(356)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Timo Wahl
Tutorial: 3 Asanas für Läufer
In diesem kurzen Tutorial zeigt der Frankfurter Yogalehrer, Timo Wahl, welche Yoga-Übungen für Läufer geeignet sind.
Kristin Rübesamen
Sanftes Detox Yoga für einen entspannten Bauch
(873)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Kristin Rübesamen
Sanftes Detox Yoga für einen entspannten Bauch
Dieser kurze Detox Flow mit Kristin Rübesamen regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und entspannt den Bauch.
Barbra Noh
Entspannt und frei: Yoga für Schultern und Nacken
(1165)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Entspannt und frei: Yoga für Schultern und Nacken
Häufig beißen wir in unserem oft turbulenten Alltag immer wieder die Zähne zusammen und erzeugen dadurch – gepaart mit mangelnder Bewegung und Fehlhaltungen – Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich. Diese Yoga-Sequenz hilft dir, diese Verspannungen und Blockaden zu lösen.
Timo Wahl
Tutorial: Was tun gegen Stress?
(381)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Timo Wahl
Tutorial: Was tun gegen Stress?
Timo Wahl gibt hier Tipps, die gegen Stress helfen.
Dr. Ronald Steiner
Tutorial: Tipps bei akuten Rückenschmerzen
(513)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Tutorial: Tipps bei akuten Rückenschmerzen
Dr. Ronald Steiner gibt hier Tipps, was du tun kannst bei akuten Rückenschmerzen.
Dr. Ronald Steiner
Reawake Fußmassage
(502)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Reawake Fußmassage
Mit dieser kurzen Sequenz, kannst du schweren Füßen etwas Gutes tun und sie mit bestimmten, belebenden Techniken wieder fit machen.
Barbra Noh
Yoga für den unteren Rücken
(1240)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Yoga für den unteren Rücken
Die bekannte Anusara Yogalehrerin, Barbra Noh, zeigt dir hier eine Vielfalt von Yoga-Übungen, die deine Wirbelsäule mobilisieren, dehnen und deinen unteren Rücken kräftigen und entspannen.
Dr. Ronald Steiner
Hamstrings-Yoga
(316)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Hamstrings-Yoga
Dr. Ronald Steiner, der Gründer von Ashtangayoga.info, zeigt in dieser Yoga-Sequenz, welche Übungen die Beine, insbesondere die Oberschenkel und Gesäßmuskulatur dehnen und kräftigen ohne dabei in die Überdehnung oder Überbelastung zu gehen.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für die Lendenwirbelsäule
(893)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Yoga für die Lendenwirbelsäule
Dr. Ronald Steiner, der Gründer von ashtangayoga.info, zeigt in dieser Yoga-Sequenz welche Übungen helfen, bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder im Iliosacralgelenk.
Dr. Ronald Steiner
Starker, entspannter Nacken
(819)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Starker, entspannter Nacken
In dieser Yoga-Sequenz mit dem Yoga- und Anatomie Experten Dr. Ronald Steiner geht es um die dynamische Entspannung des Schulter-/Nackenbereichs in dem dieser gekräftigt wird.
Anna Trökes
Den Rücken stärken
(754)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Den Rücken stärken
Diese knackige Rückenyoga-Sequenz eignet sich wunderbar für die tägliche Praxis, denn mit wenigen Asanas kannst du deinen Rücken stärken.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für Läufer
(567)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Yoga für Läufer
Der Yogatherapeut und -lehrer Dr. Ronald Steiner führt dich durch Yoga-Übungen, die deinem Körper nach dem Laufen gut tun.
Anna Trökes
Yoga für die Fußgelenke
(257)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für die Fußgelenke
Anna Trökes zeigt in dieser kurzen Yoga-Sequenz welche Übungen sich zur Mobilisation der Fußgelenke und Kräftigung der Muskeln, die die Füße stabilisieren eignen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich
(1155)
Dauer:
39 Min.
Level:
Dauer:
39 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für einen gelösten Schulter-Nackenbereich
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind ein häufiges Leiden. Diese Übungssequenz hilft, Verklebungen des faszialen Gewebes zu lösen.
Anna Trökes
Yoga für die Knie
(432)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für die Knie
Deutschlands bekannteste Yogalehrerin zeigt in dieser kurzweiligen Yoga-Sequenz, wie du deine Knie mobilisieren, entlasten und kräftigen kann.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren
(294)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fluid Refinement – Verbundenheit & Einheit erfahren
Dieses FaszienYOGA Programm ist sehr fließend gestaltet: der Atmung gibt die Impulse für die Übungen.
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
(249)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga: Tagesprogramm
Dieses Hormon-Yoga-Tagesprogramm weckt deine Lebensgeister, und die weibliche Energie kann wieder fließen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für die Handgelenke
(371)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA für die Handgelenke
Eine kurze Sequenz für zwischendurch: Fasziale Verklebungen werden gelöst und die Handgelenke gleichzeitig gestärkt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2
(179)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 2
In diesem zweiten Teil geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1
(632)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Release – für einen entspannten Rücken Teil 1
In diesem ersten von zwei Teilen geht es darum fasziale Verklebungen im Gewebe zu lösen und damit Verspannungen im Rücken abzubauen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit
(507)
Dauer:
69 Min.
Level:
Dauer:
69 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA: Fascial Stretch & Rebound Elasticity – für Vitalität und Lebendigkeit
Hier werden Verspannungen gelöst, dabei ist alles erlaubt: springen und hüpfen, rütteln und schütteln, schwingen und drehen. Jede Bewegungsmodifikation ist ein Dehnimpuls auf das fasziale Gewebe.
Anna Trökes
Mobilisierung und Entspannung des Rückens
(900)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Mobilisierung und Entspannung des Rückens
Diese Sequenz mit Anna Trökes zeigt Übungen zur Entspannung der Rückenmuskulatur und für die Mobilisierung der Wirbelgelenke.
Anna Trökes
Yoga zur Mobilisierung der Hüften
(1047)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga zur Mobilisierung der Hüften
Diese Übungen helfen die Hüftgelenke zu mobilisieren und eigen sich besonders für alle, die im Alltag viel sitzen.
Veronika Freitag
Yoga-Kurzprogramm für vor oder nach dem Büro
(944)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Yoga-Kurzprogramm für vor oder nach dem Büro
Diese kurze Yoga-Praxis kann vor oder nach dem Büro eingeschoben werden. Sie löst Verspannungen und öffnet das Herz.
Young-Ho Kim
Yoga zur Stärkung des unteren Rückens
(751)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Young-Ho Kim
Yoga zur Stärkung des unteren Rückens
Eine Yogaeinheit für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren unteren Rücken kräftigen wollen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen
(492)
Dauer:
65 Min.
Level:
Dauer:
65 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
FaszienYOGA Allgemein: mit Yoga das Bindegewebe dehnen und Verspannungen lösen
Die Schweizer Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt in dieser Übungspraxis wie man ohne Kraft und mit einer speziellen Drucktechnik Verspannungen im Rücken und Nacken löst.
Petra Orzech
Kleine Yogapause - Schlank mit Yoga
(108)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Petra Orzech
Kleine Yogapause - Schlank mit Yoga
Eine kurze, aktivierende Yoga-Sequenz
Betty Schätzchen
Power Yoga für Hörgeschädigte - Einführung für die 25-minütige Anfänger-Praxis
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Betty Schätzchen
Power Yoga für Hörgeschädigte - Einführung für die 25-minütige Anfänger-Praxis
Ausführliche Erklärung/Vorbereitung der Yogastunde in Gebärdensprache.
Betty Schätzchen
Power Yoga für Hörgeschädigte (für Anfänger, 25 Minuten)
(1)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Betty Schätzchen
Power Yoga für Hörgeschädigte (für Anfänger, 25 Minuten)
In diesem Video begleitet dich Betty Schätzchen durch eine Power Yoga-Sequenz für sportliche Yoga-Anfänger mit Hörschädigung.
Christiane Wolff
Tanz der Faszien
(280)
Dauer:
42 Min.
Level:
Dauer:
42 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Christiane Wolff
Tanz der Faszien
Eine Yoga-Praxis, die deine Faszien in Einklang bringt.
Betty Schätzchen
Yoga für Hörgeschädigte - Für die tägliche Praxis
(1)
Dauer:
29 Min.
Level:
Dauer:
29 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Betty Schätzchen
Yoga für Hörgeschädigte - Für die tägliche Praxis
Für eine tägliche Praxis: 15 Minuten Yoga und du fühlst dich wie neugeboren.
Christiane Wolff
Yoga für einen freien Nacken
(1119)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Christiane Wolff
Yoga für einen freien Nacken
Schmerzen im Nacken? Vom Arbeiten am PC, vom Flugzeug, oder weil du dir zuviel aufgeladen hast? Dann ist diese Yogastunde genau das Richtige für dich.
Petra Orzech
Happy Yoga - Energie tanken.
(258)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Petra Orzech
Happy Yoga - Energie tanken.
Eine kurze Sequenz um ganz schnell deine Akkus aufzuladen.
Kerstin Leppert
Kundalini Yoga für den Rücken
(129)
Dauer:
46 Min.
Level:
Dauer:
46 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Kerstin Leppert
Kundalini Yoga für den Rücken
Eine klassische Kundalini Yoga Stunde, die den Fokus auf die Wirbelsäule legt. Für einen beweglicheren und schmerzfreien Rücken.
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
(315)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Einführung: Hormon-Yoga
WICHTIG! Schau diese Einführung unbedingt vor dem Hormon-Yoga-Video an und übe sie.
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
(185)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Lalleshvari Turske
Hormon-Yoga
In diesem Video zeigt Lalla dir Übungen zur Balance deines Hormonsystems. Sie wirken anregend und fördern deine Beweglichkeit.
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
(128)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Kerstin Leppert
Anti-Stress-Yoga mit Kerstin Leppert
Eine wunderbare Yogastunde, um Deinen Stress zu lösen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.
Petra Orzech
Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen
(428)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Petra Orzech
Happy Yoga – Fatburner zum Abnehmen
Eine anregende Yogaklasse, für alle, die ihre Laune verbessern und ihren Körper stärken wollen.
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip
(295)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Clip
Die Harmonie wieder herstellen
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Clip
(68)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Clip
Den Verdauungsapparat anregen und beleben
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip
(139)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Clip
Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Clip
(82)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Clip
Gezielt Verspannungen im Rücken lösen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Clip
(128)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Clip
Übungen aus der Yogatherapie
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Clip
(71)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Clip
Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip
(110)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Clip
Übungen für die innere Stabilität
Petra Orzech
Die kleine Yogapause - Gesund backen
(30)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Petra Orzech
Die kleine Yogapause - Gesund backen
Yogische Back-Tipps
Dr. Patrick Broome, Tom Beyer
Yoga für Sportler: Golf
(26)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome,Tom Beyer
Yoga für Sportler: Golf
Dehn- und Kräftigungsübungen für Golfer
Patricia Thielemann
Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga
(571)
Dauer:
88 Min.
Level:
Dauer:
88 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Patricia Thielemann
Spirit Yoga: Sanftes Rücken-Yoga
Sanfte Rücken-Yogastunde im Spirit-Yoga-Stil.
Dr. Patrick Broome, Tom Beyer
Yoga für Sportler: Laufen
(150)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome,Tom Beyer
Yoga für Sportler: Laufen
Dehn- und Stärkungsübungen für Läufer
Dr. Patrick Broome, Tom Beyer
Yoga für Sportler: Radfahren
(67)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome,Tom Beyer
Yoga für Sportler: Radfahren
Yogaübungen für Radfahrer
Dr. Patrick Broome, Tom Beyer
Yoga für Sportler: Fußball
(18)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Patrick Broome,Tom Beyer
Yoga für Sportler: Fußball
Yoga-Übungen für Fußballer
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm
(993)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken: Tagesprogramm
Die Harmonie wieder herstellen
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm
(282)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga für eine gute Verdauung: Tagesprogramm
Den Verdauungsapparat anregen und beleben
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm
(545)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm
Diese Übungen helfen bei Spannungskopfschmerzen
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm
(1181)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für einen gesunden Rücken: Tagesprogramm
Dieses kurze Yoga-Programm hilft gezielt Verspannungen im Rücken zu lösen.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm
(236)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für gesunde Knie: Tagesprogramm
Übungen aus der Yogatherapie
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm
(305)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen Burn-out: Tagesprogramm
Diese Asanas helfen besonders gegen Stress.
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm
(345)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga gegen depressive Verstimmung: Tagesprogramm
Übungen für die innere Stabilität
Petra Orzech
Kleine Yogapause gegen Heißhunger
(64)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Petra Orzech
Kleine Yogapause gegen Heißhunger
So vertreibt Yoga den Heißhunger
Sukadev Volker Bretz
Sanftes Yoga für den Rücken
(325)
Dauer:
57 Min.
Level:
Dauer:
57 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sivananda
Sukadev Volker Bretz
Sanftes Yoga für den Rücken
sanfte Stärkung und Entspannung
Antje Schäfer
Yoga für Sportler mit Charly Steeb
(128)
Dauer:
72 Min.
Level:
Dauer:
72 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Antje Schäfer
Yoga für Sportler mit Charly Steeb
Dehnung und Ausgleich für Tennis, Joggen und andere Sportarten
Anna Trökes
Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
(117)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
Noch mehr Yoga-Übungen für zwischendurch
Anna Trökes
Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken
(377)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken
Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch
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