Vinyasa Flow/Power Yoga

In dieser Yoga-Sequenz zeigt dir der Berliner Yogalehrer Jo Koch, wie du dich kräftigst, dehnst und öffnest.

In diesem Tutorial erklärt dir Kerstin Linnartz, wie du in den Kopfstand kommst.

Mit dieser Morgenyogasequenz kannst du wach und aktiviert in den Tag starten.

In diesem Tutorial zeigt dir Stine Lethan Asanas, die deine Mitte stärken und dein Herz öffnen.

Dieser „Superflow” mit Valentin Alex bringt dich mit kräftigenden Yoga-Übungen zum Schwitzen.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz eignet sich wunderbar, um sie in deine tägliche Morgeroutine zu integrieren. Einfache, aber effektive Yoga-Übungen stärken dich für den Tag.

In dieser Yoga-Sequenz können Yoga-Einsteiger die Grundbausteine einer dynamischen Yoga-Klasse kennenlernen.

Dieser kurze Detox Flow mit Kristin Rübesamen regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und entspannt den Bauch.

In dieser Meditation geht es um den Fokus „Klarheit” – Klarheit dir selbst und deinen Mitmenschen gegenüber.

Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.

Timo Wahl spricht mit uns über seine erste Begegnung mit Yoga und was ihm daran am meisten fasziniert hat.

Bei diesem ruhigen, geschmeidigen Spirit Yoga Soft Flow kannst du wie eine Katze durch die Asanas schmelzen. Dehnenden Yogaübungen wechseln sich mit sanft kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab.

Mit dem wachsenden Bauch, wird auch der Rücken stärker belastet. In diesem kurzen Tutorial erklärt dir Patricia Thielemann, was du tun kannst.

Im zweiten Trimester bist du wahrscheinlich noch ganz fit und voller Energie. Deine Yogapraxis wird sich aber verändern und du solltest vielleicht Hilfsmittel dazunehmen.

Dieser Ganzkörper-Flow ist abgestimmt auf die Bedürfnisse der Schwangeren im dritten Trimester. Jetzt beginnt der Anfang vom Endspurt.

In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.