Vinyasa Flow/Power Yoga

In diesem Tutorial erklärt dir Kerstin Linnartz mit hilfreichen Schritten, wie du in den halben Kopfstand kommst.

Dieser kurze Detox Flow mit Kristin Rübesamen regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und entspannt den Bauch.

In diesem Tutorial für die Schultern, zeigt dir Mike Erler welche Asanas dir helfen diese zu lockern und mobilisieren.

Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.

In diesem kleinen Tutorial erklärt Wanda Badwal die Rückbeuge „das Rad” (Urdhva Dhanurasana).

Bei diesem ruhigen, geschmeidigen Spirit Yoga Soft Flow kannst du wie eine Katze durch die Asanas schmelzen. Dehnenden Yogaübungen wechseln sich mit sanft kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab.

Dieser kurzweilige Hüftflow ohne Chaturanga eignet sich, um Blockaden in der Hüfte zu lösen und mehr Weite in den Hüftbereich zu bringen.

Im zweiten Trimester bist du wahrscheinlich noch ganz fit und voller Energie. Deine Yogapraxis wird sich aber verändern und du solltest vielleicht Hilfsmittel dazunehmen.

Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz verrät dir, welche Yoga-Übungen du auf keinen Fall in der Schwangerschaft üben solltest und an welchen Übungen sich die Yoga-Geister scheiden.

In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.

Übe 7 Tage lang unsere besten Yoga Videos für Bauch, Beine, Po und Arme. Das Sommerprogramm für deine Fitness und deinen Feel Good Body.

Mit dieser kurzweiligen Yoga-Sequenz startest du sanft, gedehnt und kraftvoll in den Tag.

In dieser ChiYoga Sonnengruß-Sequenz werden Asanas gezeigt, die den Übergang von Winter zu Frühling begleiten.

In diesem Tutorial erklären Valentin und Irina was es auf sich hat mit Yoga und besserem Sex.

In dieser ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Winter geht es um den Rückzug und das nach Innenkehren. Stehende Haltungen und Vorbeugen fließen dabei sanft ineinander.

Der Berliner Yogalehrer Valentin Alex steht uns Frage und Antwort zu dem Thema "Sadhana". "Sadhana" bezeichnet eine spirituelle Disziplin, die unternommen wird, um ein bestimmtes geistiges Ziel zu erreichen.