Vinyasa Flow/Power Yoga

In dieser erdenden Yoga-Sequenz baust du ordentlich Kraft in den Beinen und rund um die Hüfte auf. Die Hocke (Malasana) ist die Ausgangs-Asana.

Diese kurze Core-Sequenz entfacht dein inneres Feuer, denn hier geht es um Leidenschaft, Kraft und deine Kreativität.

Diese ruhige und langsam angeleitete Sequenz bringt Mobilität und Weite in deinen Beckenbereich.

In dieser Yogasequenz stärkst du deinen Core. So fühlst du dich selbstbewusster und gewinnst deine innere Stärke zurück.

Wanda führt dich durch eine Fortgeschrittenen-Sequenz mit dem Fokus auf Twists. Die Peak Pose der Sequenz ist die Seitkrähe.

Valentins Abendflow lässt dich wunderbar runterfahren. Dehne deinen Schulter- und Nackenbereich und lasse los in deiner Hüfte und in den Beinrückseiten.

In diesem YogaEasy-Interview spricht die Berliner Yogalehrerin Cornelia Köster über ihre erste Begegnung mit Yoga und darüber, wie Yoga ihr Leben verändert hat.

In diesem Tutorial zeigt dir Cornelia Köster drei Asanas für den Morgen direkt nach dem Aufstehen.

In dieser Yoga-Sequenz zeigt dir der Berliner Yogalehrer Jo Koch, wie du dich kräftigst, dehnst und öffnest.

Wanda Badwal zeigt dir in diesem Tutorial, wie du sicher Bhujapidasana übst.

In diesem Tutorial erklärt dir Kerstin Linnartz, wie du in den Kopfstand kommst.

Diese Yoga-Morgen-Sequenz ist ein Ellrounder und spricht alle Körperteile gleichermaßen an. So startest du kraftvoll in den Tag.

Mit dieser Morgenyogasequenz kannst du wach und aktiviert in den Tag starten.

In diesem Tutorial erklärt dir Timo Wahl, welche Asanas dich dehnen und fit wie einen Fußballer machen.

In diesem Tutorial zeigt dir Stine Lethan Asanas, die deine Mitte stärken und dein Herz öffnen.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz im Spirit Yoga Stil kräftig und dehnt dich für den Tag. Die Yoga-Übungen wirken aktivierend und geben dir Power für den Tag.

Hier verrät dir die Kölner Yogaloft-Gründerin Sonia Taylor Bach ihre drei persönlichen Tipps zum Runterkommen.

In diesem Tutorial verrät die Kölner Yogaloft Gründerin Sonia Taylor Bach, welche drei Asanas ihr das Aufstehen erleichtern.

In diesem kurzen Tutorial zeigt dir die Wiener Yogalehrerin Viktoria Ecker ihre drei Lieblingsübungen für den Core-Bereich.

In diesem kurzen Interview spricht der Münchner Yogalehrer Patrick Broome mit uns über seine Lieblingsasana, warum der glaubt, dass Schlaf die Welt verändern kann und warum er keine Alltagsrituale pflegt.

In dieser Yoga-Sequenz geht es darum, deine Hüften von Blockaden und Verspannungen zu befreien und mit sanften Drehungen deinen Rumpf zu mobiliseren. Die Dehnungen sorgen für mehr Weite in den Flanken.

In dieser fordernden Yoga-Sequenz geht es um das das Leitmantra „Ich kann”. Diese Asanas stärken dein Vertrauen und deine Körpermitte.

Der Lübecker Yogalehrer Mike Erler spricht mit uns über die wichtigen Dinge im Leben, über Freuden und Ängste.

Diese Detox-Yoga-Sequenz hilft dir dabei mit gezielten Yoga- und Atem-Übungen den Stoffwechsel anzuregen, Gelenke und Muskeln von Ablagerungen zu befreien, den Verdauungsapparat zu aktivieren, die Zellen zu erneuern und außerdem dein Immunsystem zu stärken.

In diesem Tutorial für die Schultern, zeigt dir Mike Erler welche Asanas dir helfen diese zu lockern und mobilisieren.

Mit dieser Meditation kannst du den Ursprung deines Seins erkennen. In der Stille spürst du den wahren Kern deines Wesens.

In dieser aktivierenden Ocean Yoga-Sequenz wechseln sich kräftigende, mobilisierende und dehnende Asanas ab.

In dieser Yogasequenz mit dem Münchner Yogalehrer Patrick Broome geht es darum über unterschiedliche Balance- und Stabilisierungsübungen deine eigene Stärke und Präsenz auszubauen.

In diesem kleinen Tutorial erklärt Wanda Badwal die Rückbeuge „das Rad” (Urdhva Dhanurasana).

Starke Arme sind wichtig, denn sie helfen dir stabil und sicher in und aus vielen Asanas zu kommen. Mike Erler zeigt hier drei Asanas, die dir helfen deine Armmuskulatur zu stärken.

Dieses Yoga-Video ist ein sanfter Vinyasa Flow im Spirit-Yoga-Stil, der alle Elemente einer klassischen Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene beinhaltet.

In diesem Tutorial erklärt Wanda Badwal eine der Grundhaltungen im Yoga. Der Pflug (Halasana) ist eine Umkehrhaltung, die als Teil bzw. Fortführung des Schulterstands unterrichtet wird.