Vinyasa Flow/Power Yoga

In dieser Yoga-Sequenz zeigt dir der Berliner Yogalehrer Jo Koch, wie du dich kräftigst, dehnst und öffnest.

Wanda Badwal zeigt dir in diesem Tutorial, wie du sicher Bhujapidasana übst.

In diesem Tutorial erklärt dir Kerstin Linnartz, wie du in den Kopfstand kommst.

Diese Yoga am Morgen-Sequenz ist ein allrounder und spricht alle Körperteile gleichermaßen an und bringt dich kraftvoll in den Tag.

Mit dieser Morgenyogasequenz kannst du wach und aktiviert in den Tag starten.

In diesem Tutorial erklärt dir Timo Wahl, welche Asanas dich dehnen und fit wie einen Fußballer machen.

In diesem Tutorial zeigt dir Stine Lethan Asanas, die deine Mitte stärken und dein Herz öffnen.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz im Spirit Yoga Stil kräftig und dehnt dich für den Tag. Die Yoga-Übungen wirken aktivierend und geben dir Power für den Tag.

Dieser „Superflow” mit Valentin Alex bringt dich mit kräftigenden Yoga-Übungen zum Schwitzen.

Dies ist die Fortsetzung von „Hips and Honey: Hüftflow ohne Chaturanga”. Hier geht es um fokussiertes Dehnen deiner Bein-, Gesäß- und Hüftmuskulatur.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz eignet sich wunderbar, um sie in deine tägliche Morgeroutine zu integrieren. Einfache, aber effektive Yoga-Übungen stärken dich für den Tag.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz mit Valentin Alex legt den Fokus auf Drehungen, Umkehrhaltungen, aktivierende und kräftigende Übungen. Sie eignet sich prima als Wachmacher am Morgen!

In dieser Yoga-Sequenz können Yoga-Einsteiger die Grundbausteine einer dynamischen Yoga-Klasse kennenlernen.

In diesem Tutorial erklärt dir Kerstin Linnartz mit hilfreichen Schritten, wie du in den halben Kopfstand kommst.

Dieser kurze Detox Flow mit Kristin Rübesamen regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und entspannt den Bauch.

Der Lübecker Yogalehrer Mike Erler spricht mit uns über die wichtigen Dinge im Leben, über Freuden und Ängste.

In dieser Meditation geht es um den Fokus „Klarheit” – Klarheit dir selbst und deinen Mitmenschen gegenüber.

In diesem Tutorial für die Schultern, zeigt dir Mike Erler welche Asanas dir helfen diese zu lockern und mobilisieren.

Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.

In dieser aktivierenden Ocean Yoga-Sequenz wechseln sich kräftigende, mobilisierende und dehnende Asanas ab.

Timo Wahl spricht mit uns über seine erste Begegnung mit Yoga und was ihm daran am meisten fasziniert hat.

In diesem kleinen Tutorial erklärt Wanda Badwal die Rückbeuge „das Rad” (Urdhva Dhanurasana).

Bei diesem ruhigen, geschmeidigen Spirit Yoga Soft Flow kannst du wie eine Katze durch die Asanas schmelzen. Dehnenden Yogaübungen wechseln sich mit sanft kräftigenden Asanas und kleinen Pausen ab.

Dieses Yoga-Video ist ein sanfter Vinyasa Flow im Spirit-Yoga-Stil, der alle Elemente einer klassischen Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene beinhaltet.

Mit dem wachsenden Bauch, wird auch der Rücken stärker belastet. In diesem kurzen Tutorial erklärt dir Patricia Thielemann, was du tun kannst.

Dieser kurzweilige Hüftflow ohne Chaturanga eignet sich, um Blockaden in der Hüfte zu lösen und mehr Weite in den Hüftbereich zu bringen.

Im zweiten Trimester bist du wahrscheinlich noch ganz fit und voller Energie. Deine Yogapraxis wird sich aber verändern und du solltest vielleicht Hilfsmittel dazunehmen.

Nicole Bongartz spricht mit uns über das Thema Schwangerschaft und darüber wieviel Yoga eine Schwangerschaft verträgt.

Dieser Ganzkörper-Flow ist abgestimmt auf die Bedürfnisse der Schwangeren im dritten Trimester. Jetzt beginnt der Anfang vom Endspurt.

Die Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz verrät dir, welche Yoga-Übungen du auf keinen Fall in der Schwangerschaft üben solltest und an welchen Übungen sich die Yoga-Geister scheiden.

In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.

Unter dem Motto "Wild at heart" fand in diesem Jahr die 13. Yoga Conferece Germany in Köln statt. Mit dabei viele internationale Yogagrößen und strahlende Gesichter der über 600 Teilnehmer.