Beschreibung des Yoga-Videos
Wenn du dich mit viel Spaß auspowern willst, dann hast du das richtige Video gefunden: In diesem „Spiritual Workout” mit Valentin verbindest du dich mit deiner Kraft und erlebst die Freude, die durch Bewegung entsteht.
Nachdem du dich geerdet hat, bringst du mit der Mountain-Climber-Übung deinen Kreislauf in Schwung und kräftigst deine Bein- und Core-Muskulatur. Anschließend trainierst du noch deinen Trizeps. Auch wenn die Muskeln anfangen zu brennen – Valentins fröhliche Art hält dich in anstrengenden Situationen am Ball. Lass dich von diesem stimmungsaufhellenden Workout mitreißen und freue dich, deinen Körper zu spüren!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
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Haltung des Kindes – Balasana
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Dynamischer Vierfüßlerstand
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Dynamisches Hohes Brett – Mountain Climber
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Haltung des Kindes – Balasana
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Herabschauender Hund – Adho Muka Shvanasana
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Tisch
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Dips
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Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Core- und Beinmuskulatur sowie der Trizeps werden gekräftigt, dein Herz-Kreislauf-System gestärkt und du fühlst dich belebt.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Gehe nur so weit, wie es dir guttut. Du darfst jedoch gerne deine Komfortzone verlassen, wenn sich das heute für dich richtig anfühlt!
Ort und Ausstattung
Diesen Yoga-Video haben wir im wunderschönen ZENIYO – RAUM FÜR ERNEUERUNG gedreht.
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