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Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 6)
Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 5)
Der Yoga-Schnupperkurs
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Advanced! Yoga für Fortgeschrittene
Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 2)
Sommerfit mit Yoga
Detox & Reset mit Yoga: Loslassen und frei fühlen!
Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 1)
Mamasté – Yoga für Schwangere
Das Feel Good Body-Programm
Spirit-Yoga-Programm: Yoga der 4 Elemente
Schüttel-Meditationsprogramm mit Madhavi Guemoes
Liebe und Partnerschaft – das Yogaprogramm
Detox Challenge mit yogischen Rezepten
Das De-Stress-Programm: Endlich entspannt!
Das Yoga am Morgen-Programm
Bikini Challenge – mit Wohlfühl-Rezepten
Fit und stark mit Yoga in 3 Wochen
Detox Challenge mit Clean-Eating-Rezepten
Meditations-Programm Klarheit & Ruhe
Das 27-Tage-Meditations-Programm
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Der Yoga-Anfängerkurs mit Anna Trökes
Der Anusara-Yoga-Anfängerkurs
Bikini Challenge mit veganen Rezepten
Detox Challenge mit ayurvedischen Rezepten
Die große Asana-Challenge
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Sandra von Zabiensky
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Sonia Taylor Bach
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Lucie Beyer
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Claudia Uhrig
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Kerstin Linnartz
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LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Madhavi Guemoes
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Yoga für Anfänger
Nicole Bongartz
Yoga-Basics für Anfänger (oder Wiedereinsteiger)
(277)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Nicole Bongartz
Yoga-Basics für Anfänger (oder Wiedereinsteiger)
Nicole Bongartz erklärt dir ganz in Ruhe die Yoga-Grundhaltungen und wie du dich perfekt auf deiner Matte einrichtest. Nimm die Tipps mit in deine Praxis!
Irina Alex
Kundalini: Aktivierung des Herzraums
(927)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Irina Alex
Kundalini: Aktivierung des Herzraums
Irina führt dich durch wirkungsvolle Kundalini-Yoga-Übungen, die dein Herz aktivieren.
Irina Alex
HIIT für den Kick-Start am Morgen
(1057)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Irina Alex
HIIT für den Kick-Start am Morgen
Das Ziel dieser Einheit: dein Energielevel hochfahren, um lebendig durch den Tag zu gehen. Völlig wach und ausgeglichen kannst du die Dinge anpacken.
Irina Alex
Wirbelsäulen-Wohlfühl-Sequenz
(2290)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Irina Alex
Wirbelsäulen-Wohlfühl-Sequenz
Flexibilität ist wichtig – sowohl in der Wirbelsäule als auch im Geist. Eine sehr wohltuende Yoga-Praxis, die dich geschmeidig macht.
Alle Anzeigen
(355)
Yoga für Fortgeschrittene
Gaelle Georges
Ruhe und Kraft: Spirit Yoga Flow
(2074)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Spirit Yoga
Gaelle Georges
Ruhe und Kraft: Spirit Yoga Flow
Du kommst mit dieser ruhigen und dennoch kraftvollen Yoga-Praxis in deine Mitte.
Annika Isterling
Beach Body Level 2
(1189)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Beach Body Level 2
Diese Beach-Body-Sequenz ist eine wahre Wohlfühl-Einheit, die dir rundum guttut und dir ein Gefühl von Zentrierung und Kraft schenkt.
Dr. Ronald Steiner
Breathwork und Intervalltraining
(494)
Dauer:
44 Min.
Level:
Dauer:
44 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Ashtanga
Dr. Ronald Steiner
Breathwork und Intervalltraining
Eine runde Yoga-Praxis, die dich ausgeglichen in den Tag starten lässt oder diesen abrundet. Alles, was dir guttut, ist dabei! Viel Spaß!
Wanda Badwal
Kopfstand-Yoga-Sequenz
(415)
Dauer:
26 Min.
Level:
Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Wanda Badwal
Kopfstand-Yoga-Sequenz
In dieser Yoga-Einheit übst du mit Wanda den Kopfstand – eine der traditionellen Asanas im Yoga. Dabei stellst du deine Welt einmal auf den Kopf.
Alle Anzeigen
(202)
Yoga für Gesundheit und Sport
Irina Alex
Dynamische Sequenz zum Auspowern
(445)
Dauer:
28 Min.
Level:
Dauer:
28 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Irina Alex
Dynamische Sequenz zum Auspowern
Du übst in diesem Training mit Irina ungewohnte Bewegungen, die als Ergänzung zu deiner Yoga-Praxis optimal sind.
Christina Lobe
Yoga für ein starkes Immunsystem
(1899)
Dauer:
33 Min.
Level:
Dauer:
33 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Yoga für ein starkes Immunsystem
Dieses Yoga-Video schenkt dir mehr Kraft für Zeiten, in denen dein Immunsystem geschwächt werden könnte. Gleichzeitig regst du die Entgiftung an.
Dr. Ronald Steiner
Yoga für das Immunsystem
(810)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Dr. Ronald Steiner
Yoga für das Immunsystem
Dieses Yoga-Video bietet dir eine umfassende Praxis, die du an deine Bedürfnisse anpassen und so dein Immunsystem stärken kannst.
Christiane Wolff
Yoga für eine bessere Konzentration
(762)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Christiane Wolff
Yoga für eine bessere Konzentration
Eine Yoga-Praxis, die deinen Geist zur Ruhe bringt und dir ermöglicht, die Gedanken loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen.
Alle Anzeigen
(106)
Meditationen
Dr. Patrick Broome
Chakra Breathing
(12)
Dauer:
60 Min.
Level:
Dauer:
60 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Dr. Patrick Broome
Chakra Breathing
Du hast von den Chakras schon gehört und möchtest sie erfahrbar machen? Dann lass dich auf dieses Atem- und Meditationsabenteuer mit Patrick Broome ein.
Irina Alex
Selbstmassage: Spür dein Herz
(494)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Irina Alex
Selbstmassage: Spür dein Herz
Nicht immer ist jemand da, der dich massiert oder streichelt. Mit dieser Anleitung von Irina kannst du dir einfach selbst etwas Gutes tun.
Irina Alex
Licht-Meditation zur Verbindung und Heilung
(408)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Irina Alex
Licht-Meditation zur Verbindung und Heilung
Eine wunderbare Meditation, die dir Kraft und Wärme schenkt. Für Tage, an denen es dir mal nicht so gut geht. Ein Geschenk für dich!
Irina Alex
Body Scan Meditation
(224)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Irina Alex
Body Scan Meditation
Irina führt dich durch eine Body Scan Meditation, in der du Bewusstsein in deinen Körper bringst und deine Empfindungen wahrnehmen kannst.
Alle Anzeigen
(194)
Stay Home Yoga
Gabriela Bozic
Meditation für Selbstvertrauen
(865)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Gabriela Bozic
Meditation für Selbstvertrauen
Eine Meditation mit Gabriela Bozic, in der du dich selbst liebevoll beobachtest und so an deinem Kern ankommst.
Christina Lobe
Yoga Nidra mit Christina
(554)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Christina Lobe
Yoga Nidra mit Christina
Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit für dich, um Ruhe und Klarheit zu schaffen. Du spürst nach der Praxis die Erholung auf allen Ebenen.
Annika Isterling
Yoga für Kinder: Ausflug in den Zoo
(226)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Yoga für Kinder: Ausflug in den Zoo
Eine kreative Zoo-Yoga-Session für dich und deine Kinder. Ihr kommt aus der Puste und begegnet den unterschiedlichsten Tiere.
Isabel Djukanovic
Core Power: I Gut a Feeling
(699)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Isabel Djukanovic
Core Power: I Gut a Feeling
Aktiviere deinen Core in dieser kurzen Einheit. Wenn du dich schlapp fühlst, wirst du merken, dass du dir hier deine Power zurückholst.
Alle Anzeigen
(35)
Pranayama
Nicole Bongartz
Pranayama: Energiefeld aufhellen
(409)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Nicole Bongartz
Pranayama: Energiefeld aufhellen
Diese Atemeinheit mit Nicole hilft dir, deine Energiefeld zu klären und mit positiver Energie aufzufüllen. Perfekt für eine kleine Pause oder als Kickstart am Morgen.
Anna Rech
Nadi Shodana – Wechselatmung
(280)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Rech
Nadi Shodana – Wechselatmung
Die Wechselatmung ist die perfekte Pranayama-Übung für zwischendurch. Wenn du gerade unterwegs bist, geht sie sogar ohne Hände – nur über deine Vorstellungskraft.
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
(303)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
In dieser kurzen Yoga-Sequenz lernst du, richtig zu atmen und dabei die Lungen zu reinigen.
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
(466)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
Die Wechselatmung gehört zu den Basics der Atemübungen im Yoga. Sie hilft besonders bei einem nervösen oder unruhigen Geist.
Alle Anzeigen
(31)
Sonnengruß
Anna Rech
Basic-Anfängersequenz
(1255)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Basic-Anfängersequenz
Anna führt dich durch eine Basic-Sequenz, die für Anfänger (und Fortgeschrittene) Ruhe und Gelassenheit schafft.
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
(684)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
(530)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
(666)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.
Alle Anzeigen
(16)
Asana Clips
René Hug
Tutorial: Der Drache
(46)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
René Hug
Tutorial: Der Drache
Die Yin-Position Drachen ist häufig sehr herausfordernd. René zeigt, wie du die Asana mit Bolstern so gut wie möglich unterstützen kannst.
Irina Alex
Kundalini-Übung: Das Herz klären
(474)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Kundalini
Irina Alex
Kundalini-Übung: Das Herz klären
Diese Kundalini-Yoga-Übung kannst du nach deiner Yoga-Praxis praktizieren, um deinen Herzraum zu befreien.
Isabel Djukanovic
Release the Beast – Hip Openers
(198)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Isabel Djukanovic
Release the Beast – Hip Openers
Hüftöffner sind während des Übens häufig unangenehm, aber schenken dir dieses vitalisierende Gefühl danach. Kennst du das? Diese wenigen Minuten mit Isabel geben dir genau das.
Mike Erler
Tutorial: Krähe – Bakasana
(169)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Mike Erler
Tutorial: Krähe – Bakasana
Die Krähe ist eine Armbalance im Yoga, die Spaß macht und Mut erfordert. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Alle Anzeigen
(164)
Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
(209)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
Juliana Afram zeigt dir, wie du testen kannst, ob du eine Rektusdiastase hast und was du in dem Fall tun kannst.
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
(143)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
In dieser Postnatal-Yogasequenz geht es um die Mobilisierung deines Beckens und unteren Rückens. Dabei stärkst du sanft deine Bauchmuskulatur.
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
(275)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
Hier geht es darum, eine gute Verbindung zu deinem Korsett, zu deinem Rücken, aufzubauen. Mit feinen Übungen baust du Stabilität im Beckenboden und im unteren Rücken auf.
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
(164)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
In dieser kurzen Yogasequenz stärkst du deine Beine und erinnerst dich auch wieder an deine innere Stärke als frisch gebackene Mama.
Alle Anzeigen
(57)
Mantras
Katchie Ananda
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
(153)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Katchie Ananda
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Das wohl bekannteste Mantra in der Yogawelt: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Katchie begleitet das Chanten mit dem Harmonium.
Katchie Ananda
Mahamrityunjaya Mantra – Freiheitsmantra
(261)
Dauer:
1 Min.
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1 Min.
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Anstr.:
Stil:
Sonstige
Katchie Ananda
Mahamrityunjaya Mantra – Freiheitsmantra
Chante zusammen mit Katchie Ananda das Freiheitsmantra „Om tryambakam”. Der dreiäugige Gott Shiva ist der Gott der Wandlung und Zerstörung.
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
(180)
Dauer:
2 Min.
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Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
Das Mantra drückt das Wesen Padmasambhavas in Form von Klang aus. Die zwölf Silben enthalten seinen Weisheitsgeist und damit großen Segen.
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
(292)
Dauer:
0 Min.
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Dauer:
0 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
Das Lehrer-Schüler-Mantra wird seit der Zeit der Upanishaden (etwa 1.000 v. Chr.) am Beginn einer Belehrung gesungen.
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Interviews, Berichte und Vorträge
Irina Alex
Yogatalk: Dein Tagesstart voller Dankbarkeit
(1063)
Dauer:
7 Min.
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7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Irina Alex
Yogatalk: Dein Tagesstart voller Dankbarkeit
Wie du nach dem Aufwachen startest, bestimmt deinen Tag. Was kannst du ändern? Gibt es ein Ritual, das dir guttut?
Valentin Alex
Yogatalk: Lebensfreude mit Übung
(786)
Dauer:
26 Min.
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Dauer:
26 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Valentin Alex
Yogatalk: Lebensfreude mit Übung
Lebensfreude ist dein Geburtsrecht. Richtig spüren kannst du das, wenn du gemeinsam mit Irina und Valentin tanzt – ohne Zögern, einfach mitmachen.
Valentin Alex
Yogatalk: Lust- und Unlust-Prinzip
(772)
Dauer:
8 Min.
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8 Min.
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Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Valentin Alex
Yogatalk: Lust- und Unlust-Prinzip
Du erfährst in diesem Video, wie du mit deinem inneren Saboteur einen besseren Umgang findest und wie du Dinge wirklich umsetzen kannst.
Irina Alex
Yogatalk: Journaling
(628)
Dauer:
5 Min.
Level:
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5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Irina Alex
Yogatalk: Journaling
Journaling ist seit einigen Jahren Trend-Thema. Du schreibst dir Dinge von der Seele – mit einer bestimmten Methode oder ganz frei.
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