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Yoga für Anfänger
Nicole Bongartz
Gentle Morningflow – für deine Morgenroutine
(828)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Nicole Bongartz
Gentle Morningflow – für deine Morgenroutine
Das ist der perfekte Flow für deine Morgenroutine. Du dehnst und kräftigst sanft deine großen Muskelgruppen und fühlst dich danach wach und fit für den Tag.
Kristin Rübesamen
Easy Flow – Deine kurze Yogapause
(489)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Kristin Rübesamen
Easy Flow – Deine kurze Yogapause
In dieser kurzen Yogaeinheit löst du Energieblockaden und gibst deinem System das Signal, dass alles gut ist. Viel gelassener gehst du weiter durch deinen Tag.
Christina Lobe
Energie anheben am Morgen
(790)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Energie anheben am Morgen
Starte mit einer Morgensequenz in den Tag, die perfekt dafür ausgerichtet ist, deine Energie anzuheben. Raus aus dem Bett und rein in den Tag!
Petros Haffenrichter
Erdender Anfänger-Flow
(302)
Dauer:
35 Min.
Level:
Dauer:
35 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Petros Haffenrichter
Erdender Anfänger-Flow
Diese erdende Yogasequenz lässt dich wirklich im Moment ankommen. In einfach Abfolgen kannst du die Atmung mit der Bewegung verbinden.
Alle Anzeigen
(244)
Yoga für Fortgeschrittene
Valentin Alex
Go with the Flow: Ruhig und kraftvoll am Morgen
(245)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Valentin Alex
Go with the Flow: Ruhig und kraftvoll am Morgen
Starte ruhig und gleichzeitig kraftvoll mit der besten Intention in deinen Tag. Kapalabhati und verschiedene Rückbeugen wirken aktivierend.
Christiane Wolff
Freude am Fließen – ein sanfter Flow
(308)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Christiane Wolff
Freude am Fließen – ein sanfter Flow
Entdecke in dieser fließenden Yogasequenz den Fluss des Lebens wieder in dir. Alles kommt zurück in die Harmonie, die natürlich in dir ist.
Cornelia Köster
Yoga für Fortgeschrittene
(173)
Dauer:
67 Min.
Level:
Dauer:
67 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Cornelia Köster
Yoga für Fortgeschrittene
Diese ganzheitliche Yoga-Sequenz mit Cornelia Köster richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen und dehnen möchten.
Veronika Freitag
Herausforderungen umarmen – Paradiesvogel-Sequenz
(414)
Dauer:
56 Min.
Level:
Dauer:
56 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Herausforderungen umarmen – Paradiesvogel-Sequenz
In dieser anspruchsvollen Yogasequenz lernst du wie du mit Gleichmut und Gelassenheit Herausforderungen bewältigen kannst.
Alle Anzeigen
(192)
Yoga für Gesundheit und Sport
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
(129)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
Diese Hormon-Yoga-Praxis ist optimal konzipiert, um sie täglich oder regelmäßig zu praktizieren. Du lenkst die Energie in die Eierstöcke und/oder zur Schilddrüse.
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
(113)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
In dieser kurzen Hormon-Yoga-Aufwärmsequenz führst du in Verbindung mit der Bhastrika-Atmung einfache dynamische Übungen durch.
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
(81)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
Du erfährst mehr über die Energielenkung zu deinen Eierstöcken, zur Hypophyse oder zur Schilddrüse im Hormon-Yoga.
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
(62)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
Lalla erklärt dir hier, warum Hormon-Yoga besonders wirksam ist, wenn du Stress rausnimmst und dich entspannst.
Alle Anzeigen
(95)
Meditationen
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
(227)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
In dieser Licht-Meditation mit LuNa tauchst du dich selbst ganz ins Licht – das Licht in dir und um dich herum.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
(292)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen
(502)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Herzmeditation: Bedingungslose Liebe atmen
LuNa leitet dich durch eine Herzmeditation, um Licht und bedingungslose Liebe in die Welt zu tragen.
Laura Malina Seiler
Metta-Meditation: Liebevolle Güte
(434)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
n.v.
Laura Malina Seiler
Metta-Meditation: Liebevolle Güte
Verbinde dich in dieser Metta-Meditation mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Lerne die älteste buddhistische Meditation kennen.
Alle Anzeigen
(105)
Sonnengruß
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
(74)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
(41)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
(468)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Frühling
(392)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Frühling
Dieser ChiYoga Flow mit der Schweizer Yogalehrerin LuNa Schmidt richtet sich an den Frühling: an die Zeit des Erwachens und des Neustarts.
Alle Anzeigen
(15)
Asana Clips
Tanja Seehofer
Tutorial: Gomukhasana – Schnürsenkel
(54)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Tanja Seehofer
Tutorial: Gomukhasana – Schnürsenkel
Tanja Seehofer zeigt dir den wunderbaren Hüftöffner Gomukhasana im Detail – im Yin Yoga Schnürsenkel genannt.
Anna Trökes
Tutorial: Der Stuhl – Utkatasana
(93)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Tutorial: Der Stuhl – Utkatasana
Anna Trökes erklärt dir die Vorzüge der Asana Utkatasana (Stuhl). Diese kraftvolle Haltung dient als Vorbereitung für stehende Haltungen.
Tanja Seehofer
Tutorial: Anahatasana – öffnende Herzstellung
(79)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Tanja Seehofer
Tutorial: Anahatasana – öffnende Herzstellung
Die herzöffnende Asana Anahatasana wird dir von Tanja mit verschiedenen Varianten und Hilfsmitteln erklärt. Finde dein persönliches Anahatasana
Annika Isterling
Tutorial: Das Boot – Navasana
(89)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
n.v.
Annika Isterling
Tutorial: Das Boot – Navasana
Annika zeigt dir das Boot (Navasana), um mehr Selbstvertrauen zu entwickeln.
Alle Anzeigen
(149)
Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
(60)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
n.v.
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
Juliana Afram zeigt dir, wie du testen kannst, ob du eine Rektusdiastase hast und was du in dem Fall tun kannst.
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
(12)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
In dieser Postnatal-Yogasequenz geht es um die Mobilisierung deines Beckens und unteren Rückens. Dabei stärkst du sanft deine Bauchmuskulatur.
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
(27)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
Hier geht es darum, eine gute Verbindung zu deinem Korsett, zu deinem Rücken, aufzubauen. Mit feinen Übungen baust du Stabilität im Beckenboden und im unteren Rücken auf.
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
(11)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
In dieser kurzen Yogasequenz stärkst du deine Beine und erinnerst dich auch wieder an deine innere Stärke als frisch gebackene Mama.
Alle Anzeigen
(57)
Mantras
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
(91)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
Das Mantra drückt das Wesen Padmasambhavas in Form von Klang aus. Die zwölf Silben enthalten seinen Weisheitsgeist und damit großen Segen.
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
(140)
Dauer:
0 Min.
Level:
Dauer:
0 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
Das Lehrer-Schüler-Mantra wird seit der Zeit der Upanishaden (etwa 1.000 v. Chr.) am Beginn einer Belehrung gesungen.
Anna Trökes
Segens-Mantra für alle Wesen: Lokah samasta sukhino bhavantu
(331)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Segens-Mantra für alle Wesen: Lokah samasta sukhino bhavantu
Dieses berühmte Mantra ist sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus verbreitet und dient dazu, alle Wesen mit liebender Güte (maitri) zu umhüllen.
Anna Trökes
Anrufung aus der Brihadaranyaka-Upanishad
(76)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Anrufung aus der Brihadaranyaka-Upanishad
Diese uralte Anrufung ist in allen Glaubensrichtungen des Hinduismus verbreitet. Das Mantra erinnert uns daran, dass wir darum bitten können, aus der Dunkelheit unseres Geistes herausgeführt zu werden.
Alle Anzeigen
(24)
Interviews, Berichte und Vorträge
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
(62)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Interview: Hormon-Yoga bei Stress
Lalla erklärt dir hier, warum Hormon-Yoga besonders wirksam ist, wenn du Stress rausnimmst und dich entspannst.
Yoga Stories: Yoga gegen Burn-out – Kerstin Sönnichsen
(58)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Yoga Stories: Yoga gegen Burn-out – Kerstin Sönnichsen
Yoga hat Kerstin Sönnichsen nach einem Burn-out dabei geholfen, all die kleinen Teilchen ihres Lebens wieder zu einem großen Puzzle zusammenzusetzen.
Dr. Patrick Broome
Interview: Patrick Broome über Yoga, Familie und Konsum
(42)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
n.v.
Dr. Patrick Broome
Interview: Patrick Broome über Yoga, Familie und Konsum
Erfahre was Patrick zum Thema Yoga, Familie und Konsum zu sagen hat. Nutze die Impulse für deinen Alltag. Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Interview: Wie gestaltest du deine Yoga-Praxis faszienfreundlich?
(56)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
n.v.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Interview: Wie gestaltest du deine Yoga-Praxis faszienfreundlich?
In diesem Interview verrät dir LuNa, wie sie ihre Praxis faszienfreundlich gestaltet.
Alle Anzeigen
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