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Yoga für Anfänger
Kristin Rübesamen
Geschmeidig und fest am Morgen
(235)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Kristin Rübesamen
Geschmeidig und fest am Morgen
Kristin führt dich durch eine Yoga-Sequenz, in der die Beinrückseite geschmeidig wird und du Kraft in den Beinen und im Zentrum aufbaust.
Kristin Rübesamen
Yoga bei innerer Unruhe
(247)
Dauer:
24 Min.
Level:
Dauer:
24 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Kristin Rübesamen
Yoga bei innerer Unruhe
Egal wie unruhig es gerade in dir aussieht, nach dieser Yoga-Einheit wird alles wieder entspannter sein. Eine Kombination aus Standhaltungen und Balance hilft dir!
Anna Trökes
Die Bandhas – Übungsvideo
(61)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Die Bandhas – Übungsvideo
In diesem Yoga-Video übst du, wie du die Bandhas setzt. Diese lenken deine Energie, die du in den Pranayama-Techniken aufbaust.
Mike Erler
Flow für mehr Energie
(121)
Dauer:
46 Min.
Level:
Dauer:
46 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Mike Erler
Flow für mehr Energie
Mit diesem Flow hebst du dein Energielevel an. Du verlangsamst das Tempo, wiederholst bekannte Abfolgen und deine Gedanken werden ruhiger.
Alle Anzeigen
(276)
Yoga für Fortgeschrittene
Veronika Freitag
Nikolaus-Special: Yoga für inneres Leuchten
(279)
Dauer:
47 Min.
Level:
Dauer:
47 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Veronika Freitag
Nikolaus-Special: Yoga für inneres Leuchten
Öffne dein Herz: Lass das Licht in dir heller strahlen. Eine langsame, herzöffnende Praxis erinnert dich an dein inneres Leuchten.
Kai Hill
Yoga-Sequenz für Hüfte und Hirn: Entfalte dein Potenzial
(342)
Dauer:
43 Min.
Level:
Dauer:
43 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Kai Hill
Yoga-Sequenz für Hüfte und Hirn: Entfalte dein Potenzial
In dieser spielerischen Yoga-Sequenz gleichst du deine beiden Gehirnhälften aus, sodass du dich nach dem Üben ausgeglichen fühlst.
Barbra Noh
Kompakte Yoga-Sequenz – Quick Fix
(691)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Kompakte Yoga-Sequenz – Quick Fix
Mit dieser kompakten Yoga-Sequenz werden deine Alltagsverspannungen gelöst, sodass dein Energiefluss wieder in den Schwung kommt.
Johannes Mikenda
Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz
(450)
Dauer:
31 Min.
Level:
Dauer:
31 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Knackige und anspruchsvolle Yogasequenz
Johannes Mikende führt in einem zügigen Tempo durch eine Jivamukti-Klasse mit klassischen Yoga-Haltungen.
Alle Anzeigen
(184)
Yoga für Gesundheit und Sport
Anna Rech
Yoga als Immunbooster
(862)
Dauer:
23 Min.
Level:
Dauer:
23 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Anna Rech
Yoga als Immunbooster
Mit dieser Yogasequenz aktivierst du deine Selbstheilungskräfte. Stress ist der Killer für dein Immunsystem – gönn dir diese Auszeit mit Anna.
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
(281)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Deine Hormon-Yoga-Sequenz für jeden Tag
Diese Hormon-Yoga-Praxis ist optimal konzipiert, um sie täglich oder regelmäßig zu praktizieren. Du lenkst die Energie in die Eierstöcke und/oder zur Schilddrüse.
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
(218)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Aufwärmsequenz Hormon-Yoga
In dieser kurzen Hormon-Yoga-Aufwärmsequenz führst du in Verbindung mit der Bhastrika-Atmung einfache dynamische Übungen durch.
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
(149)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yogatherapie
Lalleshvari Turske
Energielenkung im Hormon-Yoga
Du erfährst mehr über die Energielenkung zu deinen Eierstöcken, zur Hypophyse oder zur Schilddrüse im Hormon-Yoga.
Alle Anzeigen
(96)
Meditationen
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Entspannungsübung: Entschleunigen und zur Ruhe kommen
(305)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Entspannungsübung: Entschleunigen und zur Ruhe kommen
LuNa hat eine entschleunigende Entspannungsübung für dich: Dein Geist wird klarer, ruhiger und erreicht so den Zustand des Yoga.
Anna Trökes
Meditation: Innere Würde
(575)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Anna Trökes
Meditation: Innere Würde
Anna Trökes führt dich durch eine kurze Meditation mit großer Wirkung. Würdigung ist ein Hilfsmittel, das uns unmittelbar in einen Glückszustand führt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
(456)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Licht-Meditation: Erweitere dein Bewusstsein
In dieser Licht-Meditation mit LuNa tauchst du dich selbst ganz ins Licht – das Licht in dir und um dich herum.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
(421)
Dauer:
9 Min.
Level:
Dauer:
9 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Shivaismus
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Tantrische Meditation: Atmen mit dem Universum
Bei dieser Atemmeditation mit LuNa geht es um das Verschmelzen mit dem Urgrund und das Einswerden mit dem Raum.
Alle Anzeigen
(105)
Pranayama
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
(41)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Nadi Shodana (Wechselatmung)
Die Wechselatmung gehört zu den Basics der Atemübungen im Yoga. Sie hilft besonders bei einem nervösen oder unruhigen Geist.
Anna Trökes
Atemübung: Sitkarin
(67)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Sitkarin
Anna Trökes erklärt dir, wie du die Atemübung Sitkarin praktizierst. „Sit" ist das Schnalzgeräusch, das dabei entsteht.
Anna Trökes
Atemübung: Pratiloma
(14)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Pratiloma
Pratiloma Pranayama hat eine ausgleichende Wirkung. Anna Trökes übt mit dir den Wechsel zwischen Ujjayi und lautloser Atmung.
Anna Trökes
Atemübung: Ujjayi
(24)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atemübung: Ujjayi
Der siegreiche Atem Ujjayi hilft dir, deinen Atem zu vertiefen und zu kontrollieren. Die Stimmritze wird hierbei verengt, sodass ein Rauschen entsteht.
Alle Anzeigen
(15)
Sonnengruß
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
(237)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Plus – fortgeschrittene Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
(167)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Barbra Noh
Surya Namaskar Basic – Aufwärmsequenz
Barbra Noh zeigt dir eine fortgeschrittene Sonnengruß-Abfolge, die dir als optimale Vorbereitung für weitere Yoga-Videos dient.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
(486)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Sommer
In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Frühling
(401)
Dauer:
21 Min.
Level:
Dauer:
21 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
ChiYoga Sonnengruß-Sequenz für den Frühling
Dieser ChiYoga Flow mit der Schweizer Yogalehrerin LuNa Schmidt richtet sich an den Frühling: an die Zeit des Erwachens und des Neustarts.
Alle Anzeigen
(15)
Asana Clips
Annika Isterling
Tutorial: Adler – Garudasana
(78)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Tutorial: Adler – Garudasana
Annika Isterling zeigt dir die Adler-Haltung, in der du deine Konzentration steigerst und gleichzeitig deine Balance schulst und deine Schultern dehnst.
Annika Isterling
Tutorial: Stehende und halbe Vorwärtsbeuge
(136)
Dauer:
4 Min.
Level:
Dauer:
4 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Annika Isterling
Tutorial: Stehende und halbe Vorwärtsbeuge
Lerne die halbe und stehende Vorwärtsbeuge genauer kennen. Diese Transition bspw. im Sonnengruß wird häufig vernachlässigt. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Tanja Seehofer
Tutorial: Drehungen im Liegen
(85)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Tanja Seehofer
Tutorial: Drehungen im Liegen
Tanja Seehofer führt dich durch ein paar liegende Twists. Genieße die herrlich entgiftende und entspannende Wirkung der Drehhaltungen.
Tanja Seehofer
Tutorial: Gomukhasana – Schnürsenkel
(90)
Dauer:
8 Min.
Level:
Dauer:
8 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Yin Yoga
Tanja Seehofer
Tutorial: Gomukhasana – Schnürsenkel
Tanja Seehofer zeigt dir den wunderbaren Hüftöffner Gomukhasana im Detail – im Yin Yoga Schnürsenkel genannt.
Alle Anzeigen
(150)
Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
(91)
Dauer:
5 Min.
Level:
Dauer:
5 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Juliana Afram
Tutorial: Rektusdiastase-Test
Juliana Afram zeigt dir, wie du testen kannst, ob du eine Rektusdiastase hast und was du in dem Fall tun kannst.
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
(28)
Dauer:
25 Min.
Level:
Dauer:
25 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – deine Basis als Mama
In dieser Postnatal-Yogasequenz geht es um die Mobilisierung deines Beckens und unteren Rückens. Dabei stärkst du sanft deine Bauchmuskulatur.
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
(58)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Center Yourself – Brücken bauen, Verbindung schaffen: Postnatal Yoga
Hier geht es darum, eine gute Verbindung zu deinem Korsett, zu deinem Rücken, aufzubauen. Mit feinen Übungen baust du Stabilität im Beckenboden und im unteren Rücken auf.
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
(31)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Juliana Afram
Starke Mama – starke Beine: Postnatal Yoga
In dieser kurzen Yogasequenz stärkst du deine Beine und erinnerst dich auch wieder an deine innere Stärke als frisch gebackene Mama.
Alle Anzeigen
(57)
Mantras
Katchie Ananda
Mahamrityunjaya Mantra – Freiheitsmantra
(120)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Katchie Ananda
Mahamrityunjaya Mantra – Freiheitsmantra
Chante zusammen mit Katchie Ananda das Freiheitsmantra „Om tryambakam”. Der dreiäugige Gott Shiva ist der Gott der Wandlung und Zerstörung.
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
(104)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Vajra-Guru-Mantra: Anrufung Padmasambhavas
Das Mantra drückt das Wesen Padmasambhavas in Form von Klang aus. Die zwölf Silben enthalten seinen Weisheitsgeist und damit großen Segen.
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
(165)
Dauer:
0 Min.
Level:
Dauer:
0 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Lehrer-Schüler-Mantra: Bitte um eine vertrauensvolle Lehrsituation
Das Lehrer-Schüler-Mantra wird seit der Zeit der Upanishaden (etwa 1.000 v. Chr.) am Beginn einer Belehrung gesungen.
Anna Trökes
Segens-Mantra für alle Wesen: Lokah samasta sukhino bhavantu
(378)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Segens-Mantra für alle Wesen: Lokah samasta sukhino bhavantu
Dieses berühmte Mantra ist sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus verbreitet und dient dazu, alle Wesen mit liebender Güte (maitri) zu umhüllen.
Alle Anzeigen
(25)
Interviews, Berichte und Vorträge
Tanja Seehofer
Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burnout und Erschöpfung?
(3)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Tanja Seehofer
Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burnout und Erschöpfung?
In Erschöpfungszuständen oder Burnouts brauchst du insbesondere Ruhe und Stille, wodurch du bei dir ankommst und Stress abbaust.
Katchie Ananda
Interview mit Katchie Ananda: Yoga ist heilsam!
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Dauer:
14 Min.
Level:
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14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Katchie Ananda
Interview mit Katchie Ananda: Yoga ist heilsam!
Lerne Katchie Ananda kennen. Sie verbindet Yoga und Dharma miteinander und legt großen Wert auf die richtige Ausrichtung.
Johannes Mikenda
Interview: Magic Ten im Jivamukti Yoga
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Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Jivamukti
Johannes Mikenda
Interview: Magic Ten im Jivamukti Yoga
Im Jivamukti Yoga gibt es zwei in sich geschlossene Aufwärmsequenzen: die Magic Six und die Magic Ten. Die Abfolgen sind auch für eine kurze Praxis geeignet.
Yoga Stories: Yoga bei Depressionen – Manuela Kanies
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Dauer:
1 Min.
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1 Min.
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Anstr.:
Stil:
Sonstige
Yoga Stories: Yoga bei Depressionen – Manuela Kanies
Mithilfe ihrer Yoga-Praxis konnte Manuela Kanies ihre Depression bekämpfen.
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