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In dieser anspruchsvollen Yogasequenz lernst du wie du mit Gleichmut und Gelassenheit Herausforderungen bewältigen kannst.

In dieser längeren Version des Yogatherapie-Videos zeigt dir Dr. Ronald Steiner simple Übungen, mit denen du deine Wirbelsäule in die Länge ziehen kannst.

In dieser ChiYoga Sequenz für den Sommer geht es um das Element „Feuer“, dass für Energie und Kraft steht. In dieser Zeit steht die Sonne am höchsten und gibt uns Wärme. Mit den Asanas und der intensiven, gleichmäßigen Atmung wird das innere Feuer angeregt. Die Asanas werden dynamisch, mit leichten Sprungelementen, ausgeführt.

Anna Trökes erklärt dir die Vorzüge der Asana Utkatasana (Stuhl). Diese kraftvolle Haltung dient als Vorbereitung für stehende Haltungen.

Das Mantra drückt das Wesen Padmasambhavas in Form von Klang aus. Die zwölf Sil­ben enthalten seinen Weisheitsgeist und damit großen Segen.