Videobeschreibung
In diesem Slow Flow inspiriert dich Valentin Alex, durch körperliche Aufrichtung der Welt mit mehr Sichtbarkeit und Präsenz zu begegnen. Die Stunde beginnt mit einem bewussten, aufgerichteten Gang durch den Raum und mündet in fließende Asanas. Du kräftigst und mobilisierst deinen Körper, während du in Momenten des Spürens erforschst, wie äußere Aufrichtung und innere Zentrierung dein Mindset und dein Gefühlsleben beeinflussen. Zum Abschluss integrierst du diese Erfahrung in einer ausgedehnten Trance-Reise.
Besondere Hilfsmittel
Du kannst gern einen Block bereitlegen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Sequenz stärkt nicht nur deinen Körper, sondern richtet auch dein inneres Erleben aus. Durch bewusste Aufrichtung und klare Ausdehnung erfährst du, wie sich Selbstbewusstsein verkörpern lässt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
