Hinweis: Wenn du Budokon Yoga noch nicht kennst, übe gerne zuerst den „Budokon Yoga Basics”-Flow.
In dieser Sequenz ...
... übst du den zweiten von sieben Budokon-Signature-Flows
... bewegst du deinen Körper – ähnlich wie beim Tai Chi – wie in Zeitlupe
... baust du schonend und effektiv Kraft auf
Yogaübungen (Asanas)
- Anfangsmeditation
- Child Pose – Balasana
- Herabschauender Hund mit sanfter Hüftmobilisation
- Rolling Vinyasa
- Warrior
- Horse Stand
- Double Block
- Warriors Bridge
- Warrior Stand
- Halber Squad – Skandasana
- Puppy Pose
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Shavasana
Wirkung & Vorteile
Du lernst eine neue Art der Bewegung kennen und kräftigst deinen gesamten Körper auf schonende Weise.
Ort & Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht. Sara Lyn trägt Kleidung von Pitaya und Kismet.
