10 Fragen an Sara Lyn Chana

1. Was ist Pilates für dich in 3 Worten? 

Kraftvoll, zentrierend, fundiert.

1.5 Was ist Yoga für dich in 3 Worten?

Ganzheitlich, einheitlich, essentiell.

2. Wenn du einen Song aussuchen könntest, der jedes Mal gespielt wird, wenn du einen Raum betrittst, welcher wäre es?

„I love myself” von Kendrick Lamar.

3. Was hast du direkt nach der ersten Pilates-Stunde, die du besucht hast, über Pilates gedacht? Und was nach der ersten Yogastunde?

Pilates: Wow! Das musst du den Menschen vermitteln!

Yoga: Wow! Das will ich lernen!

4. Welche Tugend würdest du am liebsten besitzen?

Geduld.

5. Warum hast du dich entschieden, Pilates und Yoga auch zu unterrichten? Was ist das Besondere an deinem Unterricht? 

Nach 17 Jahren Ballett war Pilates ein fließender Übergang, der mich glücklicherweise dem Yoga näher brachte. Im Breitensport werden beide Philosophien – aus welchen Gründen auch immer – gern in eine Schublade gesteckt. Tatsächlich bin ich aber froh durch das Pilatestraining eine fundierte Körperhaltung und Grundstabilität aufgebaut zu haben, die, wie ich finde, für eine kraftvolle und solide Yogapraxis elementar ist. Deshalb baue ich in das Warm-up meiner Power-Yoga- und Vinyasa-Klassen stets funktionale Elemente aus dem Pilates mit ein, die zur Zentrierung und Kräftigung durch die Tiefenmuskulatur beitragen.

6. Was weckt dein Prana: Smoothie oder Kaffee? 

Bewegung und bewusstes Atmen vor allem. Dann gern Kaffee!

7. Mit welchem Sofort-Trick begegnest du stressigen Situationen? 

Tief atmen. Vor allem: AUS-atmen. 

8. Wie ehrgeizig bist du? Leidest du unter den Ansprüchen, die du dir selbst stellst? 

Ich bin sehr ehrgeizig. Der Steinbock lässt grüßen! Das Leiden habe ich aber vor einiger Zeit aufgegeben. Eher ist es die Challenge, die mich antreibt – denn den Ehrgeiz werde ich einfach nicht los. Nennt man das vielleicht Leidenschaft?

9. Wenn du eine Superpower auswählen dürftest, welche wäre es? 

Beamen – am liebsten in Verbindung mit Fliegen. So wäre es definitiv zeiteffizienter und nachhaltiger zwischen meinen zwei Heimaten Thailand und Deutschland zu pendeln.

10. Was kann Yoga bewirken – und was nicht? 

Das Gefühl von Einheit – das Lösen weltlicher Probleme.

10.5 Was kann Pilates bewirken – und was nicht? 

Verbesserung der Körperhaltung – Veränderung der Anatomie.

Mehr über Sara Lyn erfährst du auf saralynyoga.com.