Videobeschreibung
Du sitzt viel, trägst viel – und manchmal fühlt sich dein Rücken genauso an? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. In einer intelligent aufgebauten Sequenz kräftigst und stabilisierst du deine Muskulatur, löst Spannungen und schaffst neue Weite in deinem Körper. Der Fokus liegt auf dem Schulter-Nacken-Bereich sowie dem oberen und unteren Rücken. Die Klasse eignet sich für alle Level – besonders, wenn du dir wünschst, deinen Rücken nachhaltig zu stärken und dich von innen heraus stabil und widerstandsfähig zu fühlen.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne zwei Blöcke und eine Decke bereit.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Durch gezielte Kräftigung unterstützt du deinen Rücken und kannst Beschwerden aktiv entgegenwirken. Du fühlst dich aufgerichtet, kraftvoll und entwickelst neues Vertrauen in deinen Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
