Beschreibung des Yoga-Videos
Spürbare Veränderungen in der Natur, wie zum Jahreszeitenwechsel, kosten deinen Körper besonders viel Kraft, sich anzupassen. Christina hat eine wunderbar passende Yoga-Praxis für dich, die dein Immunsystem und deinen Selbstschutz stärkt. Du kommst ins Schwitzen und regst deine Entgiftung im Körper durch sanfte Twists an.
Wenn du am Morgen übst, kannst du am Ende der Sequenz das volle Rad üben. Wenn du am Abend übst oder gerade nicht so viel Kraft hast, kannst du das Rad durch eine passive Schulterbrücke mit Bolster oder Block ersetzen.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du dich und dein System stärkst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Planke – Phalakasana
- Kobra – Bhujangasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- tiefer Ausfallschritt mit Drehung – Parivritta Anjaneyasana
- Heuschrecke – Shalabasana
- Unterarmstütz
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Sphinx
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Rad – Urdhva Dhanurasana
- liegendes Nadelöhr
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
entgiftend, kräftigend
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Du kannst dir die für dich passende Variante aussuchen.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir auf Korfu gedreht.
