Videobeschreibung
In dieser sanften somatischen Yin Yoga Praxis lenkst du deine Aufmerksamkeit auf das bewusste Spüren und Erleben deines Körpers. Du stärkst deine innere Wahrnehmung. Der Fokus liegt passend zum Frühling auf dem Element Holz. Du praktizierst Haltungen, die den Gallen- und Lebermeridian aktivieren.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke, eine Decke und ein Bolster griffbereit.
Yogahaltungen
- liegender Schmettering
- Päckchen-Haltung
- liegender Halbmond
- Nadelöhr
- liegender Twist
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du aktivierst den den Gallen- und Lebermeridian.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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