Schüttelmeditation

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Anstrengung: Dauer: 63 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Kundalini
Lehrer: Madhavi Guemoes
Geeignet für: alle, die sich von altem Ballast trennen wollen

Mit dieser aktiven Meditation kannst du dir den Ballast von der Seele schütteln. Die von Madhavi Guemoes angeleitete Meditation ist eine wunderbare Auszeit, um wieder Kraft zu tanken, zu dir zu kommen und Spannungen im Körper und Geist abzuschütteln.

Achte darauf, dass du für eine Stunde nicht erreichbar bist. Lass' dich wirklich auf diese Meditation ein – sie wird am Anfang vielleicht ein wenig merkwürdig für dich erscheinen, doch nach ein paar Versuchen wirst du merken, wie gut sie dir tut. Natürlich kannst du dir zum Schütteln und zum Tanzen viel mehr Raum gönnen – verlasse ruhig den begrenzten Raum deiner Matte, das ist natürlich bei einem Videodreh ein wenig anders. Diese Meditation solltest du nicht verkürzen oder verändern!

Die Musik in dieser Meditation hat die Schweizer Yogalehrerin LuNa Schmidt komponiert. Das Album heißt Kundalini. Mehr dazu in LuNas Body Mind Spirit Shop. Madhavi trägt ein Yoga-Outfit von OGNX, und gedreht haben wir diese Mediation in dem tollen Studio One in Hamburg.

Hinweis: Diese Meditation entspricht der Kundalini OSHO Meditation. Aus rechtlichen Gründen werden der Name und die Originalmusik nicht verwendet.

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