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Detox & Reset mit Yoga: Loslassen und frei fühlen!
Das Anna Trökes Basis-Meditationsprogramm (Teil 1)
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Liebe und Partnerschaft – das Yogaprogramm
Detox Challenge mit yogischen Rezepten
Das De-Stress-Programm: Endlich entspannt!
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Fit und stark mit Yoga in 3 Wochen
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Kimberley Steeb
Kristin Rübesamen
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Lucie Beyer
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
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Stay Home Yoga
Gabriela Bozic
Meditation für Selbstvertrauen
(867)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Gabriela Bozic
Meditation für Selbstvertrauen
Eine Meditation mit Gabriela Bozic, in der du dich selbst liebevoll beobachtest und so an deinem Kern ankommst.
Christina Lobe
Yoga Nidra mit Christina
(555)
Dauer:
14 Min.
Level:
Dauer:
14 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Christina Lobe
Yoga Nidra mit Christina
Yoga Nidra ist eine wunderbare Möglichkeit für dich, um Ruhe und Klarheit zu schaffen. Du spürst nach der Praxis die Erholung auf allen Ebenen.
Annika Isterling
Yoga für Kinder: Ausflug in den Zoo
(229)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Yoga für Kinder: Ausflug in den Zoo
Eine kreative Zoo-Yoga-Session für dich und deine Kinder. Ihr kommt aus der Puste und begegnet den unterschiedlichsten Tiere.
Isabel Djukanovic
Core Power: I Gut a Feeling
(700)
Dauer:
10 Min.
Level:
Dauer:
10 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Isabel Djukanovic
Core Power: I Gut a Feeling
Aktiviere deinen Core in dieser kurzen Einheit. Wenn du dich schlapp fühlst, wirst du merken, dass du dir hier deine Power zurückholst.
Ranja Weis
Achtsamkeitsmeditation für einen ruhigen Tagesstart
(719)
Dauer:
17 Min.
Level:
Dauer:
17 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Ranja Weis
Achtsamkeitsmeditation für einen ruhigen Tagesstart
Tauche ein in die Meditation beginnend mit einer Geschichte aus der Tradition des Zen. Was findest du in der Meditation? Viel Spaß beim Erkunden.
Christina Lobe
Kinder-Meditation im Sitzen
(68)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Kinder-Meditation im Sitzen
Eine Meditation im Sitzen für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder sie eine Pause brauchen.
Isabel Djukanovic
Homeoffice-Sequenz: Turn the Table
(190)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Isabel Djukanovic
Homeoffice-Sequenz: Turn the Table
Wenn du eine Pause vom Sitzen am Schreibtisch brauchst, ist diese kurze Homeoffice-Sequenz genau richtig für dich!
Christina Lobe
Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen
(167)
Dauer:
6 Min.
Level:
Dauer:
6 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Traumreise: Kinder-Meditation im Liegen
Eine Meditation für Kinder und Teenager, die sie an einen Ort der Ruhe bringt. Perfekt, wenn die Konzentration nachlässt oder ihr eine Pause braucht.
Irina Alex
Yoga Nidra – Entspannung mit Irina
(678)
Dauer:
27 Min.
Level:
Dauer:
27 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Irina Alex
Yoga Nidra – Entspannung mit Irina
Yoga Nidra ist eine wunderbare Art der Entspannung. Du tankst Kraft für Neues
Christina Lobe
Meditation: Der innere Beobachter
(570)
Dauer:
7 Min.
Level:
Dauer:
7 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Christina Lobe
Meditation: Der innere Beobachter
In dieser Meditation tauchst du ein in die Position des inneren Beobachters, von der du deine Gedanken bewusst wahrnehmen kannst.
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Meditation für Erdung und Ruhe
(738)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Meditation für Erdung und Ruhe
LuNa führt dich durch eine erdende und beruhigende Meditation, die dich realisieren lässt, dass es nur das Jetzt gibt.
Birgit Feliz Carrasco
Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst
(294)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Birgit Feliz Carrasco
Meditation: Schweben mit deinem höheren Selbst
Eine Meditation, um dich mit deiner Seele zu verbinden. Lass dich leiten und spüre einfach.
Christina Lobe
Meditation: Das innere Herz
(629)
Dauer:
16 Min.
Level:
Dauer:
16 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Anusara
Christina Lobe
Meditation: Das innere Herz
Du kannst dich in dieser Meditation mit dem Ort der Geborgenheit verbinden, der immer da ist: deinem inneren Herzen.
Annika Isterling
More Gain with Brain: Workout mit Alva
(214)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
More Gain with Brain: Workout mit Alva
In diesem kurzen Kinder-Workout schult ihr die Konzentration mit zwei herausfordernden Armbalancen.
Annika Isterling
Balance-Workout mit Alva
(94)
Dauer:
3 Min.
Level:
Dauer:
3 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Balance-Workout mit Alva
In diesem Mini-Workout mit Alva schult dein Kind die Balance mit drei wackligen Übungen, die Spaß machen.
Annika Isterling
Hip-Hop Yoga für Kids mit Alva
(118)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Hip-Hop Yoga für Kids mit Alva
Deine Kinder lernen zwei Übungen, die sie aus der Puste bringen. Yoga in Verbindung mit Hip Hop klingt auf jeden Fall interessant für sie. Viel Spaß!
Annika Isterling
Chill-out für Kids mit Alva
(82)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Chill-out für Kids mit Alva
Alva zeigt deinen Kids in dieser Mini-Session zwei Übungen, die sie entspannen und zur Ruhe kommen lassen.
Annika Isterling
Meditation für Kinder mit Alva
(141)
Dauer:
1 Min.
Level:
Dauer:
1 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Meditation für Kinder mit Alva
Eine Mini-Meditation für Kinder. Es geht um die Atmung und darum, die Gedanken mal kurz loszulassen.
Annika Isterling
Rock around the Clock: Kids-Workout mit Alva
(145)
Dauer:
2 Min.
Level:
Dauer:
2 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Rock around the Clock: Kids-Workout mit Alva
In diesem Mini-Workout für Kinder geht es um das Auspowern – Hampelmänner, herabschauender Hund und Radschlag in Kombination.
Anna Trökes
In die Ruhe finden, den Geist stabilisieren: Senioren-Yoga (70+)
(149)
Dauer:
20 Min.
Level:
Dauer:
20 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
In die Ruhe finden, den Geist stabilisieren: Senioren-Yoga (70+)
In dieser kurzen Yoga-Sequenz liegt der Fokus auf der bewussten Atmung und beruhigenden Übungen.
Nicole Bongartz
Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag
(253)
Dauer:
11 Min.
Level:
Dauer:
11 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nicole Bongartz
Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag
Diese Meditation ist für alle Mamas und Papas die perfekte Auszeit. Gönn dir ein paar Minuten Ruhe. Du kommst wieder bei dir an und spürst deine Bedürfnisse.
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
(303)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Atmung vertiefen und Lungen reinigen: Senioren-Yoga (70+)
In dieser kurzen Yoga-Sequenz lernst du, richtig zu atmen und dabei die Lungen zu reinigen.
Anna Trökes
Standfest werden (auch in stürmischen Zeiten): Senioren-Yoga (70+)
(274)
Dauer:
19 Min.
Level:
Dauer:
19 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Standfest werden (auch in stürmischen Zeiten): Senioren-Yoga (70+)
Diese kurze Yoga-Sequenz hilft dir, auch in stürmischen Zeiten mit Stehübungen deine Standfestigkeit zu wahren.
Anna Trökes
Die Verdauungskraft stärken: Senioren-Yoga (70+)
(160)
Dauer:
15 Min.
Level:
Dauer:
15 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Die Verdauungskraft stärken: Senioren-Yoga (70+)
Diese kurze Yoga-Sequenz hilft dir, deine Bauchdecke zu entspannen und deinen Verdauungsapparat zu aktivieren.
Anna Trökes
Die Kraft des Bauches stärken: Senioren-Yoga (70+)
(215)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
Die Kraft des Bauches stärken: Senioren-Yoga (70+)
In dieser kurzen Yoga-Sequenz kräftigst du deine Bauchdecke zur Entlastung deines Rückens, um mehr Halt zu erfahren.
Anna Trökes
In die eigene Kraft finden: Senioren-Yoga (70+)
(272)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Hatha
Anna Trökes
In die eigene Kraft finden: Senioren-Yoga (70+)
In dieser Yoga-Sequenz fokussierst du dich auf einem Stuhl sitzend auf Übungen für den Rücken.
Vilas Turske
Talk: Im Sturm der Gefühle
(138)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Vilas Turske
Talk: Im Sturm der Gefühle
In herausfordernden Zeiten können auch dunkle Gefühle wie Angst zum Vorschein kommen. Vilas teilt seine Gedanken zur aktuellen Situation mit dir.
Nina Heitmann
Tiefenentspannung im Liegen: Shava Yatra
(957)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Nina Heitmann
Tiefenentspannung im Liegen: Shava Yatra
Die perfekte Entspannungsübung mit Nina für zwischendurch, wenn du gerade schwer zur Ruhe kommst.
Nicole Bongartz
Die Zauberschuhe: Kinder-Yoga für kleinere Kinder
(638)
Dauer:
12 Min.
Level:
Dauer:
12 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Nicole Bongartz
Die Zauberschuhe: Kinder-Yoga für kleinere Kinder
In diesem Yoga-Video für Eltern und ihre Kinder schenkt ihr den Füßen Aufmerksamkeit. Ihr endet mit einigen Acro-Yoga-Übungen wie der Hängematte.
Nicole Bongartz
Der Hase im Mond: Kinder-Yoga für kleinere Kinder
(516)
Dauer:
22 Min.
Level:
Dauer:
22 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Sonstige
Nicole Bongartz
Der Hase im Mond: Kinder-Yoga für kleinere Kinder
Nicole führt dich mit deinen Kindern im Kindergartenalter in ihrer Yogaklasse auf eine Reise nach Indien.
Annika Isterling
Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder
(162)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Annika Isterling
Schlaf gut: Kinder-Yoga für große Kinder
Für dich und deine Kinder vor dem Ins-Bett-Gehen. Ihr fahrt gemeinsam runter und bereitet euch auf den Schlaf vor.
Annika Isterling
Monkey Action: Kinder-Yoga für große Kinder
(260)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Annika Isterling
Monkey Action: Kinder-Yoga für große Kinder
Die perfekte Family-Yoga-Session, wenn ihr gemeinsam zuHause seid und alle ein bisschen zu viel Energie habt. Danach fühlt ihr euch ausgeglichen.
Annika Isterling
Yoga-Zirkus: Kinder-Yoga für große Kinder
(406)
Dauer:
30 Min.
Level:
Dauer:
30 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Vinyasa Flow / Power Yoga
Annika Isterling
Yoga-Zirkus: Kinder-Yoga für große Kinder
Für den Familienspaß zu Hause kannst du gemeinsam mit deinem Kind Yoga üben. Hier wird's akrobatisch.
Nicole Bongartz
Meditation für Kraft und Zuversicht
(1167)
Dauer:
13 Min.
Level:
Dauer:
13 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Meditation
Nicole Bongartz
Meditation für Kraft und Zuversicht
Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die Kraft und Zuversicht in dir zu stärken – besonders wichtig in herausfordernden Zeiten.
Lalleshvari Turske
Talk: Die Kleshas in Zeiten der Unruhe
(99)
Dauer:
18 Min.
Level:
Dauer:
18 Min.
Level:
Anstr.:
Stil:
Verschiedene
Lalleshvari Turske
Talk: Die Kleshas in Zeiten der Unruhe
Lalla gibt dir einen Einblick in die Kleshas – mit Bezug auf die aktuelle Zeit, in der wir uns alle befinden: eine weltweite Ausnahmesituation.
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