In die Ruhe finden, den Geist stabilisieren: Senioren-Yoga (70+)

Anstrengung: Dauer: 20 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: Stuhl Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle, insbesondere Senioren (70+)

In die Ruhe finden, den Geist stabilisieren: Senioren-Yoga (70+)

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese kurze Yoga-Sequenz hat Anna Trökes für uns von zu Hause gefilmt, um dich jetzt in deiner Praxis zu unterstützen. Hier wird gesummt, geatmet und gelauscht. Du praktizierst Körper- und Atemübungen, die über das vegetative Nervensystem (Vagusnerv) den Geist verlässlich beruhigen. Du brauchst als Hilfsmittel nur einen Stuhl oder einen Hocker (möglichst ohne Armlehnen). 

Yoga-Praxis kennt kein Alter! Vor allem Hatha Yoga ist darauf ausgerichtet, dass jeder Mensch üben kann: Junge und Alte, Gesunde und Kranke, Bewegliche und nicht so Bewegliche.

Dieses Video haben wir für die besondere Zeit im Jahr 2020 produziert, in der unser Kamerateam leider nicht wie gewohnt drehen konnte. Daher haben wir unseren Qualitäts-Standard etwas gelockert. Es ist uns ein großes Anliegen, die Wünsche unserer YogaEasy-Community zu erfüllen, und gerade in Zeiten von Home-Schooling und Ausgangssperren haben wir deshalb nach neuen Wegen gesucht, wie wir euch trotzdem aktuelle Videos zur Verfügung stellen können. Ganz viel Spaß beim Ausprobieren des Resultats!

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