| Anstrengung: | Dauer: | 11 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer:in: | Nicole Bongartz | ||||
| Geeignet für: | alle Mamas und Papas | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Meditation hat Nicole Bongartz für dich als Papa oder Mama aufgenommen – insbesondere, wenn du kleine Kinder oder Säuglinge hast. Wenn ihr als Familie sehr viel Zeit zusammen verbringt und du keinen Raum für dich hast, kommst du immer wieder an deine Grenzen. Nimm dir also, wenn dein Kind oder deine Kinder gerade schlafen, einen Moment für dich. Diese Minuten laden dich mit frischer Energie auf, und du merkst, wie du zur Ruhe kommen kannst.
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