Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag

Anstrengung: Dauer: 11 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Nicole Bongartz
Geeignet für: alle Mamas und Papas

Meditation für Eltern: Deine Ruheinsel im Familienalltag

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Meditation hat Nicole Bongartz für dich als Papa oder Mama aufgenommen – insbesondere, wenn du kleine Kinder oder Säuglinge hast. Wenn ihr als Familie sehr viel Zeit zusammen verbringt und du keinen Raum für dich hast, kommst du immer wieder an deine Grenzen. Nimm dir also, wenn dein Kind oder deine Kinder gerade schlafen, einen Moment für dich. Diese Minuten laden dich mit frischer Energie auf, und du merkst, wie du zur Ruhe kommen kannst.

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