In diesem Video ...
... übst du eine Meditation mit dem Abhaya Hridaya Mudra – das Mudra des mutigen Herzens.
... hältst du ein Mudra, welches Mut und Selbstvertrauen kultiviert und dir hilft, Herausforderungen zu meistern.
... übst du mit dem Energiesiegel des Ringfingers und Daumens, die für die Elemente der Erde und des Feuers stehen.
Hilfsmittel
ggf. ein Kissen oder eine Decke, um erhöht zu sitzen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir in Hamburg gedreht. Nina trägt Kleidung von Kismet.
