Beschreibung des Yoga-Videos
Wie du vielleicht schon weißt, sind die Haltungen (Asanas) nur ein Teil des achtgliedrigen Yogapfads. Gabriela Bozic erklärt dir in diesem Yogatalk, wie umfangreich Patanjalis Weg ist, und geht auf fast alle Yamas und Niyamas ein. Für dich noch mal hier zur Übersicht mit Verlinkungen zu spannenden Artikeln in unserem Yogamagazin:
- Yamas – Umgang mit deiner Umwelt
- Niyamas – Umgang mit dir selbst
- Asana – Yoga-Übungen
- Pranayama – Atemübungen
- Pratyahara – Rückzug der Sinne
- Dharana – Konzentration
- Dhyana – Meditation
- Samadhi – Erleuchtung
Die Yamas:
- Ahimsa – Gewaltlosigkeit
- Satya – Wahrhaftigkeit
- Asteya – Begierdelosigkeit
- Bramacharya – Enthaltsamkeit
- Aparigraha – Bescheidenheit
Die Niyamas:
- Saucha – Reinheit
- Santosha – Zufriedenheit
- Tapas – Stetiges Bemühen, Eifer
- Svadhyaya – Selbstreflexion, Erforschung des Selbst
- Ishvara Pranidana – Hingabe zu Gott, Vertrauen in eine höhere Kraft
