Yin Yoga Am Abend: mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper

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Anstrengung: Dauer: 27 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: Decke, Kissen 1 Block, Stil: Yin Yoga
Lehrer: René Hug
Geeignet für: alle, die nach einem anstrengenden Tag ihren Körper und Geist entspannen und entgiften wollen.

Yin Yoga am Abend: mit Twists zur Entgiftung von Geist und Körper

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese sanfte Yoga-Sequenz des Schweizer Yin Yogalehrers René Hug eignet sich wunderbar, um nach einem anstrengenden Tag den Körper zu dehnen und zu entspannen. Beim Yin Yoga werden durch das lange Halten der Übungen Verspannungen und damit Blockaden gelöst. Durch die Drehbewebungen hat diese Abend-Sequenz eine entgiftende Wirkung und eignet sich daher sehr gut als Detox-Sequenz.

YogaEasy.de hat dieses Video für dich gedreht, weil...

wir wissen, dass du dich mit dieser Yoga-Sequenz entspannt und besser fühlen wirst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Vierfüßlerstand
  • Kuhgesicht
  • Liegend seitlicher Twist
  • Liegend seitliches Päckchen
  • Liegend ausstreckend
  • Liegend Packet
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Durch die leichten Drehungen werden die Organe ausgewrungen und massiert. Das löst Verspannungen und Blockaden.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

René bietet für jeden Übungs-Typ Varianten an. Bitte beachten und lieber langsam die Intensität einer Asana steigern. Weniger ist hier mehr.

Ort und Ausstattung

Das Video haben wir in Renés Yogastudio Suburb Yoga in Zürich gedreht.

 

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