Sanftes Detox Yoga für einen entspannten Bauch

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Anstrengung: Dauer: 20 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Kristin Rübesamen
Geeignet für: alle, die ihren Stoffwechsel und ihre Verdauung anregen wollen

Sanftes Detox Yoga für einen entspannten Bauch

Beschreibung des Yoga-Videos

Dieser kurze Detox Flow soll mit gezielten Yoga-Übungen den Stoffwechsel und Darmtätigkeit anregen und den Bauch entspannen. Mit dieser sanften Yoga-Sequenz kannst du dich wunderbar entspannen und gleichzeitig Gutes für einen gestressten Geist tun. Das Shavasana am Ende dieser Yoga-Sequenz ist mit fast sieben Minuten bewußt lange gehalten, damit du in der Stille nachspüren kannst.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du den Stoffwechsel und die Darmtätigkeit anregst und dabei sanft die Dehnungen spürst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Stehend Arme gestreckt nach nach links und rechts drehen
  • Stehend seitliche Flankendehnung
  • Stehende Vorbeuge mit verschränkten Armen
  • Stehend Arme schwingen
  • Herabschauender Hund
  • Kobra mit seitlicher Dehnung
  • Sitzend Becken kreisen
  • Seitliches Hinsetzen
  • Liegend Beine kreisen
  • Liegend Knie fallen zur Seite
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Mit dieser sanften Yoga-Sequenz kannst du deine Seiten dehnen und mehr Weite schaffen. Dabei wird der Stoffwechsel durch gezielte Schwingungen und die Darmaktivität angeregt.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Dieses Yoga-Video eignet sich für jeden und zu jeder Zeit. Hier gibt es nicht besonderes zu beachten ausser deiner Atmung zu lauschen und in die Dehnung hineinzuspüren.

Ort und Ausstattung

Das Video wurde während des YogaEasy.de All Stars Retreat auf Korfu gedreht. Das Outfit ist von Mandala.

 

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