Yoga für Fortgeschrittene

Dr. Ronald Steiner zeigt hier die Basic Form der zweiten Serie, die für fortgeschrittene Yogis machbar ist. Dieses Video widmet sich dem ersten Drittel der zweiten Serie.

In diesem aktivierenden Yoga-Video legt Valentin Alex dir einen Rundum-Wachmacher für alle Lebenslagen ans Herz: Hier wird gekräftigt, geatmet, gestärkt und geschwitzt.

In dieser Yoga-Sequenz bereitet Petros Haffenrichter dich auf das Ausführen von Armbalancen vor.

In dieser fordernden Yoga-Sequenz geht es um das das Leitmantra „Ich kann”. Diese Asanas stärken dein Vertrauen und deine Körpermitte.

Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.

Diese Yoga-Sequenz richtet sich an dein Atmungssystem und bringt dir die Energie, die du zum Leben brauchst. Die hier angeleiteten Asanas wirken stimulierend. Daher eignet sich diese Yoga-Sequenz besonders gut für den Morgen.

In dieser Yoga-Sequenz mit Wanda Badwal lernst du den Weg zu den Armbalancen. Dabei erleutert Wanda spielerisch und mit Selbstironie, wie du das "Fliegen" lernst.

Mit dieser Yoga-Sequenz für den Morgen weckst du deinen Körper sanft mit stehenden, sitzenden und dehnenden Übungen.

Diese Flow-Stunde entschleunigt dich. Kristin Rübesamen führt dich durch viele hüftöffnende Asanas.

Diese Anusara-Stunde mit der Hamburger Yogalehrerin Veronika Freitag ist eine bunte Praxis mit Standstellungen, vielen Twists und Rückbeugen mit neuen, therapeutischen Varianten der Schulteröffnung. Eine Detox-Stunde der besonderen Art mit neuen Ideen zur Schulteröffnung.

In dieser Zeitlupen-Yoga-Stunde mit Kristin Rübesamen gibt es Sonnengrüße, Vorbeugen und andere Vinyasa Yoga Klassiker in langsamem Tempo.

Der dritte Teil des Anusara Aufbaukurses widmet sich dem Thema Drehungen. Drehungen, auch Twists genannt, mobilisieren die Wirbelsäule und schenken mehr Beweglichkeit.

Valentins ruhiger und kräftigender Yoga Flow setzt mit Bauchübungen, stehenden Haltungen und Vorbeugen den Fokus auf eine komplette Kräftigung des Körpers.

Ein kurzes, wirksames Detox-Blitz-Ritual um sich eine reinigende Auszeit zu gönnen.

Eine kraftvolle und dynamische Yogastunde

Diese Yogastunde für Männer und Frauen ist herausfordernd, kräftigt nicht nur Arme, Schultern und Bauch, sondern auch das Selbstbewusstsein.

Ein effektives Yoga-Programm, um deine Mitte zu stabilisieren.

Diese Yoga-Klasse hat eine kreative, fließende und öffnende Sequenz, in der sehr auf die Ausrichtung geachtet wird.

Finde Dein inneres und äußeres Gleichgewicht

with Jivamukti teacher Petros

Von der Anspannung zur Entspannung mit Jivamukti Yogalehrerin Antje

Eine verspielte, freie Yogapraxis mit vielen Armbalancen. Der Fokus liegt auf entspanntem und freudevollem Üben, das konzentriert und achtsam, aber nie verkrampft und angespannt ist.

Fordere dich heraus mit Jivamukti-Lehrer Petros

Fordernde, inspirierende Stunde mit Musik von WAH!

Fordernde Sequenz des Trend-Stils Jivamukti