Göttinnen Yoga

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Anstrengung: Dauer: 51 Minuten Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: 2 Blöcke und eine Decke Stil: Jivamukti
Lehrer: Gabriela Bozic
Geeignet für: Göttinnen, Frauen, Ladies und Schwestern

Bühne frei für die Göttin in dir! Im kleinen Konzertsaal von Schloss Elmau zeigt die bekannte Münchner Yogalehrerin Gabriela Bozic welche Yoga-Übungen es bedarf um sein Selbstvertrauen, die eigene Intuition und sein Urvertrauen zu stärken. Zentraler Bestandteil dieser Stunde sind spezielle Pranayama (Atem-) Übungen, Übungen zur Stärkung der Mitte, für bewegliche Hüften und Übungen für ein offenes Herz. Der Schulterstand zum Ende der Sequenz kurbelt die Hormonproduktion an und beruhigt den Geist. Das chanten des Mantras steht für das göttliche, weibliche Prinzip, das heißt im Klartext: ein Appell an die Weiblichkeit, Schönheit und Kraft in jedem von uns. Gedacht für alle, nicht nur für Frauen. Zum Ende gibt es eine wunderschöne Abschlussmeditation. Vorhang öffne dich...

Die Yoga-Kleidung in diesem Video ist von Wellicious, mehr davon auf www.wellicious.de

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