Detox Yoga: Körper und Geist nähren

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Anstrengung: Dauer: 22 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Anna Rech
Geeignet für: alle, die ihren Körper und Geist nähren wollen

Detox Yoga: Körper und Geist nähren

Beschreibung des Yoga-Videos

Die Hamburger Anusara Yogalehrerin zeigt in dieser Yogapraxis eine Yoga-Übungssequenz, die sowohl nährt als auch stärkt – auf physischer Ebene ebenso wie auch auf der mentalen Ebene. Die Intention ist es, durch die Praxis mehr prana, also mehr Energie, aufzunehmen. Sowohl ruhige als auch fließende Sequenzen führen zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

Wir unserem schnellen Alltagsrhythmus bewusst darauf achten sollten, mehr Lebensenergie aufzunehmen.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Kindhaltung
  • Aus der Kindhaltung seitliche Dehnung
  • Katze/Kuh
  • Schiefe Ebene
  • Herabschauender Hund
  • Vorbeuge
  • Kobra-Variante mit verschränkten Armen
  • Krieger I mit Variante
  • Herausschauender Hund
  • Krieger II und friedvoller Krieger
  • Boot
  • Beckenlift
  • Seitlicher Drehung
  • Savasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Die stehenden Yogahaltungen bieten dir die Möglichkeit dich auszurichten, Balance zu finden und deinen Geist zu nähren. Die Zentrierung und Nährung entsteht in dieser Yoga-Sequenz über die Atmung.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Gehe immer nur soweit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Das Video haben wir auf der Terrasse des Yogahotels Das Kubatzki in Sankt Peter Ording gedreht. Das Top ist von Fabletics.

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