Ashtanga Yoga: Die komplette 2. Serie
| Anstrengung: | Dauer: | 127 Min. | Level: |
Fortgeschrittene |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Ashtanga | ||
| Lehrer:in: | Dr. Ronald Steiner | ||||
| Geeignet für: | alle fortgeschrittenen Yogis, die sich für Ashtanga Yoga interessieren | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Dr. Ronald Steiner zeigt hier die Basis-Variante der zweiten Serie, die für fortgeschrittene Yogis spannend ist. Der Vorteil bei dieser abgewandelten Version ist, dass du trotzdem die Vorteile der zweiten Serie erfahren wirst. In diesem Video sind sechs Teile, die wir auch einzeln zur Verfügung stellen, zusammengefasst. Die zweite Serie, auch Nadi Shodhana (Nadi Sodhana) genannt, eröffnet durch die Yoga-Asanas die energetische Dimension des Ashtanga Yoga.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
... du die zweite Serie im Ashtanga Yoga kennenlernen kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Variation Sonnengruß A&B (einzeln als Video)
- Stehende Haltungen (einzeln als Video)
- Ashtanga Yoga 2. Serie (einzelne Videos: erstes Drittel, zweites Drittel, letztes Drittel)
- Abschlusssequenz im Ashantanga Yoga (einzeln als Video)
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du reinigst deine Energiekanäle.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Führe die Asanas nur so aus, dass sie für dich geeignet sind. Wenn eine Asana zu anspruchsvoll ist, dann wähle eine Variante. Achte darauf, dass dein Atem stets im Fluss bleibt.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.
