Abschluss-Sequenz Ashtanga Yoga
Beschreibung des Yoga-Videos
Dr. Ronald Steiner zeigt in diesem letzten von insgesamt sechs Videos die Basic-Form der Abschluss-Sequenz, die das Programm abrundet und am Ende jeder Ashtanga-Yoga-Praxis praktiziert wird. Die Asanas werden schrittweise gelernt und harmonisieren die Energie.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
... du deinen Körper und deinen Geist mit diesen Asanas auf das Ende deiner Praxis vorbereitest.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Schulterbrücke – Basic-Form Setu Bhandasana
- Rad – Ūrdhva Dhanurāsana
- Vorbeuge – Paścimottānāsana
- Umkehrstellung – Viparita Karani
- Basic-Form von Balāsana (Pavanamuktasana)
- Basic-Form von Navasana – Boot
- Basic-Form Fisch – Matsyāsana
- Kopfstand – Śīrṣāsana
- Delphin – Shishumarasana
- Stellung des Kindes – Bālāsana
- Symbol-für-Yoga – Yoga Mudrā
- Basic-Form von Padmāsana
- Intensives Hochheben – Utplutiḥ
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Mit dieser Yoga-Sequenz kannst du deine Yogapraxis optimal beenden und dein System beruhigen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Das Video kann für sich geübt werden, ist aber die Abschluss-Sequenz der zweiten Ashtanga-Yoga-Serie. Wir empfehlen, einen der vorigen Teile der sechs Videos vorweg zu praktizieren.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.
