De-Stress Programm

Program De-Stress Programm
Über das Programm

Erfahre tiefe Entspannung mit Yoga

Mit dem De-Stress Programm findest du innerhalb von 10 Tagen wieder zurück in deine Balance. Die Kombination aus Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation sorgt für eine ganzheitliche Entschleunigung und ist ein Gegenpol zum schnellen Alltag. Dein Geist wird ruhig und klar, während dein Körper sich auf allen Ebenen entspannt.

Mit passiven, lang gehaltenen Yin Yoga Übungen kannst du Anspannungen loslassen, verspannte Muskulatur lockern und den Energiefluss im Körper harmonisieren. Yoga Nidra führt dich in einen bewussten Zustand zwischen Schlafen und Wachsein. Durch Meditation verbesserst du langfristig dein Stressempfinden und erfährst ein Gefühl von innerer Ruhe.

Ablauf des De-Stress Programms

Du erhältst innerhalb von zehn Tagen fünf E-Mails mit einem Video und Artikeln zu den Themen Yin Yoga, Meditation und Tipps gegen Stress im Alltag. Das Programm ist für Anfänger, Fortgeschrittene und alle Menschen geeignet, die einen sanften Weg zur Stressbewältigung und Entspannung suchen. 

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Anzahl Videos: 10
Level: 0
Anstrengung: leicht
Stil: Yin Yoga, Hatha, Jivamukti,...

Teil 1 Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Teil 2 Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Teil 3 Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Teil 4 Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6

Teil 5 Unchecked d5d0c1f8239fe42c5478272c071149438d81e7afed425ee57c2e5561f64f21c6