In diesem Tutorial erklärt dir Anna Trökes welche Übungen helfen, um deinen Rücken zu entlasten. Das wichtige ist, dass Bindegewebe zu dehnen - wenn das Bindegewebe zu fest wird, entstehen Schmerzen. Anna zeigt Übungen, die die Wirbelsäule mobilisieren und damit die Schultern lockern und den Brustkorb öffnen. Die alltagstauglichen Übungen nutzt Anna trökes selbst, wenn sie auf Reisen ist.
Eines von Annas Geheimrezepten gegen Rückenschmerzen und Verspannungen ist übrigens: Lächeln!
