Gehörst du zu den Menschen, die schon eine Weile meditieren oder zu denen, die immer schon damit anfangen wollten und sich fragen: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Der richtige Zeitpunkt ist jetzt. Fang an. Setz dich in einen aufrechten Sitz – gerne mit einer Decke unter deinem Gesäß. Lass dich von Patricks sanfter Stimme tragen und folge seinen Worten, richte dabei die Aufmerksamkeit auf deine Atmung. Vielleicht ist es beim ersten Mal noch schwer, beim zweiten Mal auch – egal wie: Gib nicht auf. Das ist normal und braucht seine Zeit. Es ist noch kein (Meditations-)Meister vom Himmel gefallen. Genieße die Zeit der Stille für dich. Allein das wird dir guttun und beruhigend auf dein Nervensystem wirken.
Anstrengung:
Dauer:17 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:Kissen oder Bolster
Stil:Hatha
Lehrer:in:Dr. Patrick Broome
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Kommentare zu diesem Video
Julia30.11.2025
Danke,
Maren23.08.2025
wunderbar
Thomas26.07.2025
C
Frauke30.06.2025
Sehr schön
Gabriele17.05.2025
Sehr schöne Meditation die mich in die Ruhe und Weite geführt hat, vieln Dank lieber Patrick
Susanne05.05.2025
Sehr gut
Susanne23.04.2025
Ich habe gerade eine depressive Episode. Diese Meditation hat mir Kraft und Zuversicht gegeben.
Nicole21.04.2025
Schöne Meditation, um zur innerlichen Ruhe zu finden und in Verbindung mit anderen Menschen und der Umwelt.
Margarete19.04.2025
Einfach schön
Tina15.04.2025
Berührend und auf eine Weise beruhigend und Herzöffnend, dass ich mich am Ende der Meditation in einem völlig anderen seelisch-geistig-körperlichem Zustand befand.
Bettina14.04.2025
☺️
Simone13.04.2025
sehr schöne ruhige Meditation
Iris13.04.2025
So wunderschön diese Meditation
Julia13.04.2025
Wunderschön! Tausend Dank!
Antje16.03.2025
Wundervoll!!
Daniela10.03.2025
Für mich eine besonders ergreifende Meditation. Schöne ruhige Führung. Danke
Erika07.01.2025
sehrgut
Daniela14.12.2024
Eine schöne Meditation. Gerne mehr von Patrick Broome.
Marion27.10.2024
Sehr entspannend und wohltuend
Sabrina14.08.2024
Danke für diese schöne Meditation❤️
Gunther27.06.2024
Ich liebe diese Meditationen für zwischendurch!
Sabrina18.05.2024
Danke für die tolle Meditation!
Dhyani16.02.2024
Wunderschön Meditationsanleitung
Claudia31.01.2024
sehr entspannend und sehr gut angeleitet ***** Danke
Jeannette30.12.2023
Schön, danke
Sabrina24.12.2023
sehr angenehme Stimme! sehr schöne Meditation:)
Dagmar16.12.2023
sehr schöne Stimme, die direkt für die Meditation öffnet
sido26.11.2023
wunderschön die stimme beruhigt mich und klare Wörter
Renate04.06.2023
Renate: Danke für die innere Ruhe und Gelassenheit. Namaste
Heike16.05.2023
wunder wunderschön!
Torsten14.05.2023
Stimme teilweise zu leise oder undeutlich
Elsi08.05.2023
war nicht meine Sprache, meine Bilder - find ich halt was anderes :D Namaste
Sandra01.05.2023
Wunderbar. Die Stimme beruhigt mich sofort. Danke.
Angela24.04.2023
einfach wunderschön
Inge16.04.2023
Danke!
Inge16.04.2023
für mich optimal, Stimme ,Stimmlage , Wortwahl, Wärme! Man wird wunderbar zum selbst geführt! Danke
Claudia12.04.2023
Sehr angenehme Stimme und gutes Tempo
Cordula04.02.2023
sie liebe diese kurze Meditation zwischendurch
Elisabeth05.01.2023
Wunderbar
Christiane03.01.2023
So eine schöne Anleitung und die sanfte Stimme. Verbunden mit mir und allem .mit weite und warmem Herzen gehe ich in die Nachtruhe. Namaste Christiane
Pascale05.12.2022
sehr berührend - vielen Dank
Kathrin03.12.2022
Ich mag die ruhige, tiefe und bewusste Art und kann dabei wunderbar entspannen. Ich nag diesen Lehrer sehr.. gerne mehr von Patrick.
Andrea19.11.2022
Love it!
Karin02.11.2022
Vielen Dank, lieber Patrick, wunderschön geführt.
Marina18.08.2022
Toll zum Runterkommen zwischendurch
Marion11.08.2022
Die Stimme trägt wunderbar durch die Meditation...
Sasha12.05.2022
Danke, Patrick, sehr angenehm und gut geleitete Meditation. Die Hintergrundmusik - vor allem der Rhythmus der Trommel - gefällt mir sehr! Und: Wo wurde das aufgenommen? Atemberaubender Hintergrund. Danke und Grüße an alle aus Minga.
Johanna von YogaEasy16.05.2022
Hallo Sasha, dieses Video haben wir im Rahmen unseres YogaEasy Allstars Retreat auf der Insel Korfu gedreht. Viel Freude beim Üben wünscht dir dein Team von YogaEasy
Sandra03.05.2022
Patrick vermitelt übersäugend die Ruhe und die Verbundenheit das ganze. Namaste
Sabine29.03.2022
Die Meditation hat mir mehr Verbindung zu mir selbst geschaffen.
Das fühlt sich sehr gut an.
Elvira18.03.2022
Hat gut getan
Susanne18.03.2022
Einfach nur schön:))))
Ulrike16.03.2022
Einfach wunderbar - Patricks Stimme ist unendlich angenehm . Vielen Dank!
missi02.03.2022
merci
Claudia08.02.2022
Sehr, sehr wohltuend!
Barbara23.01.2022
Es ist für mich eine Bereicherung.LIEBEN DANK
Sabine28.09.2021
Seh schön
Mary07.09.2021
Zu viel gesprochen
Susanne26.08.2021
Einfach Super. Danke.
Ulrike04.08.2021
Viiiiiielel Dank🙏💓
Brigitte29.07.2021
sehr schön, danke
21.07.2021
Schöne ruhige Stimme - danke
Bettina09.05.2021
Sehr schöne Mediation!
Andi16.03.2021
Ich meditiere erst seit kurzem. Bei diesem Video hatte ich Gefühle/Empfindungen, die ich vorher noch nicht so oft hatte. Von Liebe, Frieden, Ruhe, Glückseligkeit, Zuneigung. Vielen Dank dafür.
Jeannette17.02.2021
Sehr schöne stimme und angemessenes tempo, danke
Sabine13.02.2021
so sehr berührend!
Dagmar05.02.2021
Wunderbar! Aber das Ende würde ich mir etwas länger wünschen, so das man sich auch da einstimmem kann.
Ute31.01.2021
So berührend. Danke
Dagmar29.01.2021
Wunderbar...
maria22.01.2021
befreiend,danke!
Ingrid12.01.2021
Sehr wohltuend und achtsam!
Katrin06.01.2021
Danke für diese wunderbare Meditation
Yoga Caren Maier06.01.2021
Stille hinten raus darf länger sein, sonst sehr gut
Eva05.01.2021
Wie immer mit Patric ganz toll
Christin31.12.2020
Danke!
Anja30.12.2020
Sehr schöne Meditation, ich musste allerdings den Atem umkehren, da ich mit der Ausatmung nicht in Weite fühlen konnte. 😊... Danach ging es tat mir sehr gut
Bernadette22.12.2020
Vielen Dank
Martina09.11.2020
wundervoll, kraftvoll, liebevoll
Martje17.10.2020
Eine unglaublich ausgewogene tiefgehende Meditation. Liebe Dank!
Annette16.10.2020
Danke für die sanften Worte
Michaela12.09.2020
wunderschön
11.09.2020
Magisch schön ❤
11.09.2020
Magisch schön ❤
Brigitte09.09.2020
Leider etwas abruptes Ende.
Hannah03.09.2020
Tolle Meditation, allerdings hätte ich mir mehr Stille zwischendurch gewünscht.
Tina26.08.2020
Schön!
Gabriela15.07.2020
Sehr schön entspannend
Ivonne09.07.2020
Zu viele Themen, an was und wen ich alles denken soll
Kathrin09.07.2020
super angenehm und entspannend. Einfach toll!
Jeannine17.06.2020
einfach fantastisch
Steffi30.05.2020
prima für den anfang : )
Silvia24.05.2020
schöne Entspannung ankommen bei mir selbst
Helga19.05.2020
Das ist eine wunderbare Mediation. Danke
Brigitte13.05.2020
Wunderbar,,,
Doris13.05.2020
War genau das was mir Heute noch fehlte
Angelika09.05.2020
sehr schöne Meditation - danke - ein herzliches Namaste
Marion28.04.2020
Wunderbar,eine unglaubliche Tiefe, die ich durch die Anleitung erfahren darf.
Vielen Dank, Namaste
Heike25.04.2020
Wunderschön beruhigend, gerade in dieser Zeit 😊 vielen Dank 🙏
Yvonne10.04.2020
Sehr intensive Meditation.
Sabine05.04.2020
Angekommen. Danke.
Stefanie05.04.2020
Danke wundervoll - für mich war das heute morgen genau die richtige Meditation.
Nina31.03.2020
Wundervoll
Marion21.03.2020
super
Ulrike19.03.2020
Großartig vielen Dank
Nesrin03.03.2020
Sehr beruhigend und inspirierend.
29.02.2020
🥰
Christel17.02.2020
Wunderbar!!!
17.02.2020
🙏
Brigitte18.01.2020
Danke Patrick. Ich konnte mich auf Deine Meditation einlassen. Namaste.
Marion30.11.2019
Dankeschön
Sigrid26.11.2019
Schöne Erfahrung von ❤️ Öffnen und ❤️ Weite und ❤️ Verbundenheit. Danke
Ella03.11.2019
Wunderschön
Anke29.10.2019
so eine wunderbare Meditation vielen Dank für dieses Geschenk
Manon25.10.2019
Für mich die angenehmste Meditationsübung-Stimme! Ein großartigerLehrer und Mensch.
Heide19.10.2019
einfach nur angenehm und stimmig - Stimme und Rhythmus ... und es kommt auch ganz viel Mitgefühl rüber - danke, Patrick!
Melanie17.10.2019
Einfach wunderschön - was Gutes fürs Herz
Jana14.10.2019
Wunderbar, bitte mehr davon!
Simone01.10.2019
Fein wars, danke
Astrid19.09.2019
Immer wieder wunderschön diese sanfte, einladende Stimme.
Schön finde ich auch die Länge der Meditation. Gerne mehr davon!
Nora17.09.2019
Sehr schöne Meditation!
Christine17.09.2019
Danke 💚
Daniela16.09.2019
wunderbar!!!
Anne09.09.2019
wundervolle Meditation. Vielen Dank
Tanja26.08.2019
super schöne Interpretation der Metta ♡
Imke18.08.2019
Danke 😊
13.08.2019
Super entspannt
Bettina08.08.2019
Schön entspannend, Danke
Christine09.07.2019
schön!
Karina05.06.2019
Genial entspannend!
Jessica24.05.2019
Ganz wunderbar, auch die Länge von 20 Minuten ist genau richtig
Bettina06.05.2019
Eine wunderbare Mediation! Danke
Intila20.04.2019
Hat die Liebe groß werden lassen, ganz magisch!
christiane18.04.2019
gut
Regula10.03.2019
Wunderschön Danke
Silvia01.03.2019
Egal ob Meditation oder Yogastunde...die Einheiten mit Patrick sind immer toll!!! Danke Patrick!
Petra14.02.2019
Tolle Meditation, vielen Dank dafür!
10.02.2019
Super
Dagmar04.01.2019
Sehr angenehme, ruhige Stimme!!!
Danke
Astrid04.01.2019
Sehr angenehme, beruhigende Stimme und schöne Begleitung durch die Meditation?
Sandra02.01.2019
Tiefenentspannung - pur...klasse !!!
Ines31.12.2018
sehr gut und erholsam
Andrea03.12.2018
Toll
Isabell03.12.2018
Einfach perfekt
Claudia22.11.2018
Tiefenentspannung - wunderbare Anleitung mit wunderbarer Stimme.
Krassi31.10.2018
Im Yoga sagt man: " Man bewertet nicht :) " Hari Om
Irene31.10.2018
5 Sterne natürlich!
Irene31.10.2018
Sehr, sehr schöne Herzens- und Mitgefühlsmeditation. Vielen Dabk!
An29.10.2018
Gut
Tanja23.10.2018
Absolut genial - bitte mehr von ihm.
16.10.2018
Klasse Dankeschön
Lena10.10.2018
Eine der schönsten Meditationen die ich gehört habe! Herzlichen Dank!
Katharina06.10.2018
angenehm.
Diana03.10.2018
Sehr angenehme Führung und Stimme. Eine sehr schöne kurze Meditation zum Tagesabschluss oder-beginn. Ich hätte mir nur etwas längere Zeiten der Stille gewünscht.
Katrin13.09.2018
Für mich war es zu wenig Stille. Ich brauche ein paar Atemzüge, um das Gesagte für mich zu erspüren.
Sieglinde05.09.2018
Wunderbar !
Edith02.09.2018
sehr gute Abendsequenz
30.08.2018
Super
28.08.2018
Einfach geil
Sabi17.08.2018
Eine inspirierende Meditation zur Vertiefung und kultivierung des Mitgefühls anderen und sich selbst gegenüber.
Ich würde mir wünschen, dass dieser spirituelle Aspekt erwähnt wird, so dass man sich vorab bewusster entscheiden kann.
Eine sehr schöne Meditation. Der Titel und die Beschreibung sind m.E. Nicht aussagekräftig.
Maria17.07.2018
Sehr angenehme Stimme und Musik, die mitzieht und in die man sich einfach fallen lassen kann. Sehr entspannend.
Vanessa25.06.2018
Tolle Meditation!!
Birgit14.06.2018
wunderschön
Petra28.05.2018
...für mich ist diese Meditation mit der angenehmen Stimme von Patrick plus der sanften Klänge einfach perfekt, danke dafür :-)
Nicole16.05.2018
Tolle Stimme
Kirsten24.04.2018
Gut
Angelika17.04.2018
schöne Anleitung vielen Dank
Eva24.02.2018
sehr gut
Katrin24.02.2018
Warum atmet man zum Becken hin ein und zum Scheitel aus, um weiter zu werden? Geht das auch anders rum?
Lisa22.02.2018
Diese Meditation hat mich sehr im Inneren berührt, ich hab bei den Personen die mir nahestehen, Bilder von Angehören gesehen die bereits verstorben sind. Es beschäftigt mich jetzt noch..., ich hab geheult und konnte gar nicht mehr aufhören.
Therese22.02.2018
Wunderbar angenehme Stimme. Beruhigend und friedlich. Einfach perfekt.
Aurelia14.02.2018
Sehr angenehme Hinführung zur Stille und Weite. Vielen Dank dafür.
Dine13.02.2018
sehr schöne Stimme; das Atmen zusammen mit der Vorstellung beim Einatmen eher eng und beim Ausatmen weit zu werden viel mir Anfangs etwas schwer. Ich empfinde es eher anders herum. Aber das gehört eben zur Übung...
Ich werde diese Meditation sicher öfter wiederholen.
Vielen Dank dafür
Anja10.02.2018
Leider wird die ganze Zeit gesprochen.
Ein paar wirklich stille Phasen wären schön(er).
Anne09.02.2018
Schöne Stimme, aber zuwenig wirkliche Stille, schade!
Anne
Heike07.02.2018
sehr schön - friedlich!!!
Roswitha21.01.2018
sehr beruhigend und ausgleichend
Diana18.01.2018
Konnte richtig gut abschalten! Danke dafür
Peter14.01.2018
hammer
Gabriele14.01.2018
wunderbar entspannend, sehr schöne Stimme, namaste!
Barbara09.01.2018
sehr schön. kann wirklich bei mir sein. Namaste
karin05.01.2018
Ich liebe diese Meditation, sie ist wunderbar! Herzlichen Dank dafür!
31.12.2017
??
29.12.2017
super ?
29.12.2017
super ?
T.25.12.2017
Ganz schön diese Meditation. Man kommt ganz tief bei sich im inneren Raum an. Die weite und liebe des Herzens blüht.
Daniela20.12.2017
Schöne Meditation, doch leider mit wenig Stille und viel Anleitung.
Ute11.12.2017
sehr schöne Meditation. Bisher kannte ich nur die Yoga-Videos von Patrick. Aber seine Meditation ist ebenfalls sehr empfehlenswert. Schöne, ruhige Stimme, mit Raum für Stille, geeignet jeden Tag oder ganz, ganz oft durchzuführen. Danke!
Ute11.12.2017
sehr schöne Meditation. Bisher kannte ich nur die Yoga-Videos von Patrick. Aber seine Meditation ist ebenfalls sehr empfehlenswert. Schöne, ruhige Stimme, mit Raum für Stille, geeignet jeden Tag oder ganz, ganz oft durchzuführen. Danke!
Janine07.12.2017
Eine sehr schöne und friedvolle Meditationsanleitung.
Christiane05.12.2017
Danke Patrick ,eine wunderbare Meditation ,mache sie fast täglich
Melanie05.12.2017
Sehr ergreifend
Britta02.12.2017
Hat gut getan
Roswitha24.11.2017
Sehr einfühlend und beruhigend
Babette22.11.2017
Wunderbare, stärkende Meditation!
Alexandra15.11.2017
Wunderschön ! Hab sehr viel geweint ( aber positiv gesehen ) DANKE !
Nadja14.11.2017
Sehr inspirierend, danke!
Anke09.11.2017
So schön, Danke - hab ein Lächeln auf den Lippen
Welche Hintergrundmusik ist das?
Verena von YogaEasy10.11.2017
Liebe Anke, wir freuen uns, dass dir die Meditation und unsere Musik gefällt. Diese wird extra für uns komponiert und ist momentan noch nicht erhältlich. Herzliche Grüße dein YogaEasy Team, Verena
Yoga4us07.11.2017
Herrlich - Herzlich - das was ich gebraucht habe - Dankeschön
Carola06.11.2017
Es ist sehr hilfreich.
Heike03.11.2017
Wunderschön! Danke!
Ira02.11.2017
Super schön
Martina31.10.2017
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation, für diese angenehme Stimme, für diese wahren Worte, für diese Authentizität ....
Ich würde mich sehr über mehr "Patrick Broome" bei Yoga Easy freuen...
Christine31.10.2017
sehr herzweitend. Danke!
Diana28.10.2017
Weite entsteht
Julia27.10.2017
Richtig schön, hat mich vollkommen entspannt !!
Regina25.10.2017
Sehr angenehm ??
Isabel25.10.2017
Ich mag dieses Video besonders. Mein Herz kann sich öffnen, entwickeln ... und ich fühle Frieden Frieden Frieden. Danke
Sabine13.10.2017
Sehr schöne Meditation - für meinen Geschmack wäre es *noch* schöner gewesen, mehr Momente in der Stille zu bekommen, um das Angesagte auch zu spüren.
Karin13.10.2017
Sehr schön ... werde ich jetzt in meine wöchentliche Routine einbauen und wiederholen.
Birgit13.10.2017
Sehr schön - beeindruckend die Worte!
Cornelia11.10.2017
Hat mir sehr gut gefallen!
Melanie08.10.2017
Sehr erholsam, nur das Herauskommen aus der Meditation habe als Anfängerin als etwas kurz empfunden.
Carina01.10.2017
sehr schöne Meditation
Marlies30.09.2017
Vielen Dank, so bereichernd.
Christine20.09.2017
Wunderschön!
Von wem ist denn die Hintergrundmusik?
Verena von YogaEasy21.09.2017
Liebe Christine, wir freuen uns, dass dir unsere Musik gefällt. Diese wird extra für uns komponiert und ist momentan noch nicht erhältlich. Herzliche Grüße dein YogaEasy Team, Verena
Silke17.09.2017
einfach berührend und wunderbar. Danke Patrick!
Torsten14.09.2017
Anne
Ein sehr emotionales Video. Gerade in der heutigen Zeit ist es so wichtig,dass
wir unser Herz öffnen und Liebe und Mitgefühl für alle Lebewesen und auch
für unseren wunderbaren Planeten aussenden. Tiefen Dank,lieber Patrick.
Mögen viele Menschen dieses Video sehen und verinnerlichen. Namaste.
susanne13.09.2017
Wunderbar.... danke?
Dagmar12.09.2017
Wunderschön?
Konnte förmlich spüren, wie mein Herz weit wurde. Wollte ebenfalls die ganze Welt umarmen.
Angenehme Stimme. Vielen Dank
Susann11.09.2017
Unglaublich schön! Man hat das Gefühl, die ganze Welt umarmen zu wollen!
Danke, danke, danke!
Petra11.09.2017
Danke Dr. Patrick Broome, sehr gut und wohltuend.
Namaste
Vanessa11.09.2017
DANKE für diese wunderbare Meditation und Zeit in der Stille!
Margit10.09.2017
sehr angenehm und einfühlsam ; eine tolle Meditation
Isolde10.09.2017
Wunderschön!
Jeannine10.09.2017
Danke für dieses Geschenk!
Ines10.09.2017
Sehr schöne Meditation
Angelika10.09.2017
Eine wunderbara Meditation! Danke! Diese Meditation werde ich weiter üben.
Karola10.09.2017
Wunderbar...Danke..
Siddhi09.09.2017
Herzlichen Dank. Eine tiefgreifende Meditation, wunderbar.
Esthi09.09.2017
Wertvolle Meditation, Mitgefühl stärkend.
Andrea09.09.2017
sehr schön
Bettina08.09.2017
Einfach nur DANKE!!!
Marion08.09.2017
hat mein herz weich werden lassen
Katharina07.09.2017
Sehr gut
Elke07.09.2017
Eine wunderschöne Meditation. Herzlichen Dank!
Annette07.09.2017
Warmherzig gesprochene Worte; ich fühle mich verbunden mit allen die ebenfalls vor dem Bildschirm meditieren.
Cordula07.09.2017
sehr, sehr schön!
Ulrike07.09.2017
whoop whoop!!! was für ein luxus, aus der ferne mit dir zu praktizieren, happyme, danke Patrick
danke yogaeasy
Bärbel07.09.2017
Danke, sehr wohltuens
Monika07.09.2017
Wunderschön?Danke
Tine07.09.2017
Love?love?love
Mara06.09.2017
wunderschön!
Britta06.09.2017
Schoene gefuehrte Meditation.
Simone06.09.2017
Sehr kurzweilig und wunderschön ?
Monika06.09.2017
Sehr schön-für Anfänger vielleicht schon einen Hauch zu lang aber ansonsten eine schöne ,Sanft geführte Meditation
Ines06.09.2017
fantastisch...
Bettina06.09.2017
Das hat sehr gut getan. Beim Meditieren hat sich innerlich bei mir etwas gelöst, sodass mir plötzlich die Tränen kamen, was sich aber gut anfühlte.
Petra05.09.2017
Einfach schön. Passt auch gut in die aktuelle Zeit. Ich finde es wichtig, dass jeder sich mit sich und der Welt verbindet.
Gabriele05.09.2017
Schöne Meditation.Danke !
carola05.09.2017
unglaublich! 17min! bin ich still gesessen und konnte mich in die meditation einlassen. danke patrick! gerne mehr davon.
carola05.09.2017
danke für diese wunderbare meditation. für menschen die sich schwer tun still zu sitzen genau das richtige mit dieser schönen anweisung von patrick
Nicole05.09.2017
schön....