Meditation für Fortgeschrittene

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Anstrengung: Dauer: 20 Minuten Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Dr. Patrick Broome
Geeignet für: alle, die bereits Meditationserfahrung haben

Diese Meditation setzt voraus, dass du weißt, wie du eine Weile in Stille sitzen kannst, ohne dich von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen. Der Münchner Yogalehrer Patrick Broome holt dich mit seiner sanft-beruhigenden Stimme ab und schafft mit dieser Meditation eine Verbindung zu deinem Herzen. Oft ist es nämlich genau die, die uns in unserem turbulenten Alltag verloren geht. Wichtig also, dass wir uns wieder auf unsere Ur-Stimme besinnen und lernen, auf unser Herz zu hören. Er bezieht sich dabei auf das innere Kind in dir: Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Diese Gefühle, ob positive oder negative, werden in dieser Meditation wieder bewusst angesteuert um zu verzeihen oder zu erinnern.

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