Alles neu mit Yoga: Be happy, be you

Fit und glücklich mit Yoga
Du willst einen gesunden, starken Körper, einen gelassenen, positiven Geist und dich so ernähren, dass beide optimal versorgt werden? Dann komm mit auf eine 14-tägige Reise zu dir selbst: Unser Rundum-Programm „Alles neu mit Yoga: Be happy, be you” hilft dir dabei, innerlich und äußerlich zu deinem gesündesten, glücklichsten Ich zu finden!
Ablauf des Programms
Zwei Wochen lang schicken wir dir jeden Tag eine E-Mail mit einer Yogastunde, einer Meditation und einem Tipp zur Ernährungsumstellung sowie inspirierenden und informativen Lesetipps rund um die Themen Yoga, Gesundheit und Ernährung:
- Unsere Yoga-Videos mit den Schwerpunkten Detox, Energie und Selbstliebe helfen dir loszulassen, was du nicht mehr brauchst, stärken deinen Körper, bringen deine Energie zum Fließen und helfen dir mit Liebe anzunehmen, was ist. Mit einer Länge von 20 bis 40 Minuten passen sie auch in einen stressigen Alltag.
- Die 5- bis 20-minütigen Meditationen lassen deinen Geist ruhig und klar werden. Sie erden dich, stärken deine Intuition und helfen dir so zu sehen, was wirklich wichtig ist.
- Tägliche Ernährungs-Anregungen unterstützen dich dabei, deine Ernährung effektiv und nachhaltig umzustellen.
So geht's
Melde dich jetzt an und starte in dein neues, gesundes Leben mit Yoga!
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Level: 2
Anstrengung: leicht bis schwer
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga,...
Be happy, be you – Teil 1
Dein Yoga-Video:
Detox Yoga: Be happy, be you mit Kerstin Linnartz (30 Minuten)
Eine wunderbare Yogastunde mit Kerstin Linnartz, die deinen Körper sanft entgiftet und dir neue Kraft verleiht.
Deine Meditation:
Meditation mit Fokus Sitz mit Petros Haffenrichter (9 Minuten)
Der perfekte Start in das Thema Meditation mit Petros Haffenrichter! Lass dich von Petros' angenehmer Stimme inspirieren. Weitere Infos zum Thema Meditation und Sitz gibt es in der Einführung des großen Meditationsprogramms.
Dein Lesetipp:
Neustart in dein Leben mit Yoga
Katharina Goßmann zeigt dir, wie Yoga dich bei deinem Neustart unterstützen kann.