Alles neu mit Yoga: Be happy, be you

Dein Yoga-Video:

Detox Yoga: Be happy, be you mit Kerstin Linnartz (30 Minuten)
Eine wunderbare Yogastunde mit Kerstin Linnartz, die deinen Körper sanft entgiftet und dir neue Kraft verleiht.

Deine Meditation:

Dein Yoga-Video:

Yoga für innere Balance mit Veronika Freitag (33 Minuten)
Innere Balance und Stabilität helfen uns, im Alltag bei uns zu bleiben, mit unser Kraft zu haushalten und uns durch nichts und niemanden aus der Ruhe bringen zu lassen.

Deine Meditation:

Meditation: innere Weite schaffen mit Anna Trökes (11 Minuten)
Eine wunderbare Meditation von Anna Trökes, die dich in deiner Mitte ankommen lässt. 

Dein Lesetipp:

Amelia Freer: 10 Tipps für ein neues Essverhalten
Gute Vorsätze sind schnell gefasst – sie umzusetzen, ist aber oft gar nicht so leicht. Amelia Freer gibt dir in diesem Artikel Tipps für ein neues, gesundes Essverhalten.

Dein Yoga-Video:

Yoga für mehr Stärke & Präsenz mit Patrick Broome (21 Minuten)
Diese Yoga-Sequenz verhilft dir zu innerer und äußerer Kraft.

Deine Meditation:

Meditation zum Stressabbau mit Kimberley Steeb (22 Minuten)
Lass Stress und Anspannung los! Kim Steeb zeigt dir in dieser Meditation, wie das geht.

Dein Lesetipp:

Wirkung von Yoga: 5 Gründe warum Yoga guttut
Beim Yoga hebst du keine Gewichte und legst keine 42 Kilometer zurück. Trotzdem macht Yoga verdammt fit – und noch dazu gesund, glücklich und entspannt! Alles über die fantastische Wirkung von Yoga auf Körper und Geist.

Dein Yoga-Video:

Hips and Honey: Hüftflow mit Nicole Bongartz (22 Minuten)
Löse Blockaden und Verspannungen in der Hüfte mit dieser wunderbaren Sequenz von Nicole Bongartz.

Deine Meditation:

Meditation für Anfänger mit Patrick Broome (14 Minuten)
Patrick Broome zeigt dir in dieser Anfänger-Meditation, wie einfach und effektiv das Meditieren sein kann.

Dein Lesetipp:

Loslassen befreit: Entrümpele dein Leben
Beim Yoga geht es viel ums Loslassen. Wie dir das auch in deinem restlichen Leben gelingt, erklärt dir Katharina Goßmann.

Dein Yoga-Video:

Happy Detox Yoga mit Wanda Badwal (41 Minuten)
Diese Yoga-Sequenz mit Wanda Badwal hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu entgiften – und macht dich happy!

Deine Meditation:

Meditation: Den Stirnraum entspannen mit Anna Trökes (6 Minuten)
Eine kurze, aber sehr effektive Meditation mit Anna Trökes, die dich entspannt und erfrischt in den Tag entlässt.

Dein Lesetipp:

Entgiften für Genießer: 5 Tipps für den Alltag
Du möchtest deinen Körper entgiften, dich aber nicht quälen? Diese Tipps helfen dir dabei.

Dein Yoga-Video:

Celebrate Happiness mit Anna Rech (23 Minuten)
Anna Rech hilft dir in dieser Yoga-Sequenz, Körper und Geist in Einklang zu bringen – und so Glück auf allen Ebenen zu erfahren.

Deine Meditation:

Meditation für Happiness mit Christina Lobe (8 Minuten)
Diese Meditation mit Christina Lobe hilft dir innerlich still zu werden – und glücklich!

Dein Lesetipp:

Clean Eating: Die 5 Grundregeln
Von gesunder Ernährung ohne Schadstoffe profitieren Körper und Geist. Buchautorin und Expertin Hannah Frey erklärt dir, worauf es dabei ankommt.

Dein Yoga-Video:

Body Mind Flow mit Valentin Alex (37 Minuten)
Diese Yoga-Sequenz mit Valentin Alex bringt Körper und Geist zum Fließen.

Deine Meditation:

10-Minuten-Meditation mit Madhavi Guemoes (11 Minuten)
Eine kurze Meditation mit der wunderbaren Madhavi Guemoes, die dich in Einklang mit dir selbst bringt.

Dein Lesetipp:

Go with the flow: Veränderung als Chance
Alles im Leben ist Wandel. Madhavi Guemoes erkärt, wie Yoga dir dabei hilft, den Fluss des Lebens zu akzeptieren. 

Dein Yoga-Video:

Guten-Morgen-Yoga mit Cornelia Köster (39 Minuten)
Sanfte Dehnung, Kraft und Energie schenkt dir dieser Yoga-Flow mit Cornelia Köster.

Deine Meditation:

Meditation: Mit den Gedanken sein mit Anna Trökes (6 Minuten)
Ganz bei dir sein und dich mit dir selbst wohlfühlen – dabei hilft dir diese Meditation mit Anna Trökes.

Dein Lesetipp:

Übersäuerung: Auf Leber und Nieren geprüft
Was du gegen Übersäuerung im Körper tun kannst, erklärt Petra Orzech in diesem Artikel. 

Dein Yoga-Video:

Morgen-Flow mit Dehnungen mit Petros Haffenrichter (23 Minuten)
Petros Haffenrichter fordert Körper und Geist mit diesem sanften Yoga-Flow.

Deine Meditation:

Meditation: Himmel und Erde mit Anna Trökes (20 Minuten)
Diese Meditation mit Anna Trökes unterstützt den Selbst-Enfaltungsprozess – mit viel Liebe.

Dein Lesetipp:

Tipps für die yogische Ernährung nach Patanjali
Frische, möglichst vegetarische Vollwertkost – so sieht die ideale Ernährung nach Patanjali aus. Was du sonst noch über die yogische Ernährung wissen musst, steht in diesem Artikel. 

Dein Yoga-Video:

Yoga für mehr Selbstbewusstsein mit Kristin Rübesamen (34 Minuten)
Kräftigende und ausgleichende Asanas stärken in diesem Yoga-Flow mit Kristin Rübesamen dein Selbstbewusstsein.

Deine Meditation:

Meditation: Weite im Herzraum mit Anna Trökes (13 Minuten)
Werde frei und bringe Weite in dein Herz – mit dieser Meditation mit Anna Trökes.

Dein Lesetipp:

Die Kleshas: 5 Hürden, die du überwinden musst
Der Yoga-Weise Patanjali hat fünf Hürden – oder Kleshas – genannt, die wir auf dem Weg zu einem erleuchteten Leben überwinden müssen. In diesem Artikel von Birgit Feliz Carrasco erfährst du alles Wichtige darüber.

Dein Yoga-Video:

Detox Yoga: den Geist beruhigen, Stille finden mit Christiane Wolff (39 Minuten)
Diese Yoga-Sequenz mit Christiane Wolff hilft dir, Körper und Geist zu klären.

Deine Meditation:

Meditation für mehr Klarheit mit Viktoria Ecker (9 Minuten)
Fokussiere auf deine innere und äußere Klarheit mit dieser kurzen Meditation mit Viktoria Ecker.

Dein Lesetipp:

6 Tipps für eine gute Verdauung
Die Verdauung ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Katharina Goßmann klärt auf, was du für eine gute Verdauung tun kannst.

Dein Yoga-Video:

Yoga für einen Neuanfang mit Anna Trökes (34 Minuten)
Lass Blockaden und alte Anspannung los mit dieser Yoga-Sequenz mit Anna Trökes.

Deine Meditation:

Meditation für mehr Weite, Stille und Raum mit Patrick Broome (17 Minuten)
Diese Meditation mit Patrick Broome bringt Weite und Klarheit in dein Herz.

Dein Lesetipp:

8 Ernährungstipps von Melissa und Jasmine Hemsley
Die Autorinnen und Ernährungsexpertinnen Melissa und Jasmine Hemsley geben dir ganz undogmatische Tipps für ein gesundes Essverhalten.

Dein Yoga-Video:

Stärke und Kraft aus der Mitte mit Timo Wahl (28 Minuten)
Finde Kraft in deiner Mitte – innerlich und äußerlich – mit dieser Yoga-Sequenz mit Timo Wahl.

Deine Meditation:

Meditation: den inneren Raum erfahren mit Anna Trökes (13 Minuten)
In dieser Meditation mit Anna Trökes lernst du, ganz präsent zu sein und die Weite in dir selbst zu erfahren.

Dein Lesetipp:

Achtsamkeitsübungen – zurück ins Hier und Jetzt
Hier erklärt dir die Yoga- und Meditationsexperin Anna Trökes, wie du es im Alltag schaffst, trotz Stress ganz im Moment zu sein.

Dein Yoga-Video:

Ocean Yoga zur Aktivierung mit Kerstin Linnartz (33 Minuten)
Diese Yoga-Sequenz mit Kerstin Linnartz wirkt energetisierend.

Deine Meditation:

Meditation zum Erkennen des Ursprungs mit Viktoria Ecker (10 Minuten)
Komme mit dir ins Reine und finde deine Mitte mit dieser Meditation mit Viktoria Ecker.

Dein Lesetipp:

5 (überraschende) Tipps für Zucker-Junkies
In fast allem, das wir essen, ist Zucker enthalten. Aber es gibt Lebensmittel, die deinen Zuckerkonsum ungesund in die Höhe schrauben – Katharina Goßmann weiß Rat.