Meditation: Den Stirnraum entspannen

Es ist in letzter Zeit sehr viel passiert und ich muss wieder zur Ruhe komme und schlafen können

Schöne kurze, aber wirksame Meditation. Und danke Anna für deine Begleitung mit deiner so angenehmen Stimme.

Genau richtig für eine kurze Entspannung und das Loslassen der Gedanken

So wohltuend

Sehr entspannten

wunderbar wohltuend, danke!

Super, Dankeschön, dass war sehr schön, hätte noch etwas länger sein dürfen

Passt nicht zu mir

Ansage sind gute Impulse. Genügend Zeit, um dazwischen sich einzuspüren, das finde ich sehr gut. Sehr angenehme Stimme. Nicht zu lang. So kann man die Meditation gut in den Alltag integrieren.

Schön.

kurz, klar, wunderbar!

Extraklasse

konnte nicht so ganz entspannen

Sehr schön kurz zu Beginn, lieben Dank :-)

wundervoll

Etwas Hintergrundmusik wäre vielleicht nicht verkehrt

großartig

Sehr schöne klare Meditation, Danke

Entspannend :) Dankeschön

Danke

So kurz wie entspannend - super!

Richtig gut!

Super schön, hilft kurz zwischendurch zu regenerieren!

klein und fein !

So angenehm, herzlichen Dank.

toll, danke

angenehm klare Ansage

Ein bisschen zu kurz

Kurz und sehr effektiv. Danke.

Schön

Tolle Meditation

Vielen Dank Anna Trökes. Mit dieser Übung und Ihrer beruhigenden, angenehmen Stimme kommt selbst ein Ober-Hibbel wie ich zur Ruhe. Ich bin ehrlich baff. Dankeschön!

Eine tolle Stimme!

Super

sehr angenehm

schöne Übung, genau richtig um in den Tag zu starten.

Wunderbar!

Effektive Kurzentspannung.

Entspannung pur

Einfach nur wundervoll - mein Geist war wirklich still

Sehr angenehm!

Schöne kurze Auszeit für zwischendurch.

immer wieder gerne !

sehr ruhige Stimme, toll

Sehr schöne Meditation, vielen Dank!

sehr gut, um den Geist und das Gedankenkarussel zur Ruhe zu bringen.

So schön!!!!!!

super

Passt, da kurz und dennoch einfach und wirksam

Hat sehr gut getan. Vielen Dank!

Sehr ruhig gesprochen - sehr angenehm- danke. LG Barbara

einfach wunderbar.... Danke Anna

Hat meine Stirn echt freier gemacht

Sehr, sehr entspannend

Wunderbar :)

Tolle Wirkung. Danke.

Danke

Sehr gut, aber etwas zu kurz

Den Stirnraum entspannen. Das möcht ich jeden Abend tun!! Ist genau das Richtige am Abend!! Danke

Anna ist so großartig.

wunderbare Entspannungseinheit! Vielen Dank Anna

Meditation darf ruhig länger sein. War für mich zu kurz

Sehr wohltuend

Brillant ❤️

Sehr schöne Meditation für zwischendurch.

Sehr entspannend!

Sehr angenehme Sequenz!!

Herrlich! Genau richtig um gut in den Tag zu starten

Danke vielmals, diese Meditation gibt mir Ruhe und Zuversicht in einer schwierigen Zeit

Wunderbar, total entspannend!!

Großartig, eine wirklich effektvolle kurze Meditation mit einer sehr angenehmen , warmen Stimme Vielen Dank 🙏

Entspannung pur

eine wunderbare Meditation, die meinen Geist zur Ruhe bringt und mich den Stirnraum fühlen lässt. Das Ausstreichen zu Beginn ist sehr hilfreich

super

Wunderbar. Danke.

wunderbar, danke

Angenehme Stimme, kurze und wirksame Einheit. Mir persönlich zu kurz.

Herzlichen Dank

Schöne kurze Meditation für zwischendurch!

Sehr,sehr schön!

ich habe mir vorgestellt, dass die gedanken wie nebel kommen und im hellen stirnraum sich auflösen

sehr schön. Der Wolkenhimmel ist sehr passend. Dei begleitende Stimme ist entspannend und ermutigend. Danke Anna

Das war eine sehr gute und erholsame Meditation

Hat gut getan

wunderbare Entspannungsmeditation, vielen Dank

Das war gute Meditation

Danke

Ich freue mich schon auf die nächste Einheit. Für mich gibt es niemanden, der mich besser an die Meditation heranführen kann. Was sie sagt, und wie sie es sagt gibt mir Vertrauen und Kraft.

Angenehm

perfekter start für den tag. danach scheint alles zu gelingen.

Wunderbar!

Sehr beruhigend. Herzlichen Dank.

Superschön ✨❤️

sehr wirkungsvoll - großartig!

Super

Wunderschöne Meditation!

hätte länger sein dürfen:) bin so froh mir das Yogaabo gegönnt zu haben.

schön!

Sehr schön!

Sehr entspannend, es funktioniert wirklich!

Wunderschön!!!

bringt Ruhe und Abstand zu den Gedanken

Sehr beruhigend. Anna Trökes ist einfach toll. Bitte mehr vob ihr.

Danke genau richtig Namaste 🌞

Super!

gut!

Toll, danke schön!

Gut für den Anfang

Wunderbar,,

Ich möchte nicht bewerten

So schön, danke 🙏

Genau richtig um eine paar Minuten neue Kraft zu tanken.

sehr schöner Inhalt, Manchmal hätte ich gerne noch etwas länger nur Stille zwischen den Worten.

wunderschön

sehr schöne Meditation

Sehr entspannend

Frau Trökes hat eine sehr angenehme Stimme.Sie spricht sehr ruhig und langsam.

Zu kurz, um wirklich in die Entspannung zu kommen.

🙏🏻

EinFach schön. Hätte auch länger sein können.

wunderbar

Ein kurzes Innehalten zwischendurch, wunderbar.

Schöne Kurze Übung (wenn man mal nicht so viel zeit hat...) Man entspannt und wird ruhig. Die Stimme ist angenehm zu hören. Ich finde es noch gut wen man entscheiden könnt ob man Musik haben möchte oder nicht weil ich mich persönlich besser mit Musik entspannen kann. Sonst ein sehr gelungenes Video

hätte gerne etwas länger sein können

ein bisschen zu kurz

🙏👍😘

Toll

Liebe Anna Deine Stimme ist wunderbar, sanft , weich und liebevoll trägst Du mich durch die Meditation. Von Herzen Danke für diese schöne Lebenszeit. Namaste.

eine ganz hervorragende Meditation

Danke für das De-Stress-Programm. Yoga-Nidra darin war die Entdeckung für mich, das werde ich mitnehmen und in mein Wochenprogramm einbauen. Bei der Gelegenheit möchte ich mal ein Lob aussprechen für all die tollen Typen unter den Lehrenden und diese wunderbare positive Energie, die ihr hier manifestiert. Thanx.

Sehr angenehm.

Genauso schön wie gestern. Kaum zu glauben dass es nur 6 Minuten sind. Danke. Namaste

Heute Morgen ist es mir schwer gefallen mich zu konzentrieren. Trotzdem Danke Anna.

Heute Morgen ist es mir schwer gefallen mich zu konzentrieren. Trotzdem Danke Anna.

Heute Morgen ist es mir schwer gefallen mich zu konzentrieren. Trotzdem Danke Anna.

Heute Morgen ist es mir schwer gefallen mich zu konzentrieren. Trotzdem Danke Anna.

Gut für Zwischendurch.

war schön

Sehr entspannend

sehr angenehm

sehr angenehm

Sehr schön

Dankeschön 🙏🏼 😊

Genau was ich gerade in diesem Moment für mich gebraucht habe. Vielen Dank.

Genau was ich gerade in diesem Moment für mich gebraucht habe. Vielen Dank.

Mit Musik wäre es schöner

🤩

Gut vor dem Zubettgehen

🙏

Einfach toll

Ich empfinde Anna s Stimme sehr einfühlsam und entspannend.Durch dieses Sequenz kann ich in kurzer Zeit abschalten.merci Šarka

gut tolle Meditation danke

Ganz wunderbar entspannend und wieder belebend

Wunderschön! Und man kann in kurzer Zeit viel loslassen. Danke!

Das hat mir super gefallen

Perfekt für Einsteiger!

So eine beruhigende Stimme , wohltuend, Danke!

Schöne Meditation

👍👍👍

Gut

Etwas länger wäre für mich gut gewesen . Ansonsten wundervoll 🧡🙏

Ich könnte mein Strinraum etwas schwierig zu visualisieren, das lag aber nicht an Anna. Sie hat ein tolle, angenehme Stimme!

Dürfte gerne länger sein, vorallem die Stille

genial!!!!! jedes mal ein Volltreffer!!! Danke 🙏

Danke, bringt gut in die Ruhe, auch wenn mal wenig Zeit ist.

Gerne länger das nächste Mal:)

Sehr schön!

Sehr angenehme Stimme.

Schön

Sehr entspannend toll

Schöne Meditation!

Man spürt die Erfahrung und Kompetenz der Sprecherin und genießt ihre beruhigende Stimme. Im Gegensatz zu manchen Yogalehrern, die wenig authentisch agieren und manches nur aufsagen (immer gleiche Redewendungen), kommt für mich hier wirklich gelebter Yoga rüber. Bitte mehr davon. Ich bin begeistert.

Sehr schön geführte Meditation. Durch die Stimme von Anna wirklich entspannend.

....schade, zu kurz....

Sehr,sehr gut.Ich liebe diese sanfte Stimme die einem einhüllt von Anna

kurz und gut

tut einfach gut

Sehr, sehr angenehme geleitete Meditation! Eine meiner Favoriten für zwischendurch zur Ruhe kommen :)

Wunderbar wohltuend und äußerst entspannend ! Dankeschön!!!

Tolle Meditation am Abend und am Morgen

es waren zu viele Ansagen, ich konnte nicht loslassen

Sehr schön entspannend abends nach einem langen Tag zur Ruhe kommen entspannen und ruhig werden

gut

Wunderschön

Ich schaffe es noch nicht jeder Meditation gut zu folgen, da das Gedankenkarussell oft arbeitet. Hier ging es jedoch sehr gut. Vielen Danke Anna!

Super! Sehr schön!!

Stirnraum war für mich schwierig zu visualisieren.

Eine schöne kurze Meditation, bin noch nie so schnell in eine Ruhe und Entspannung gekommen.

Perfekte kurze Mediation für jeden Tag.

Super

Unglaublich angenehme und entspannende Stimme. Sehr gut!

Gut

Richtig gut

wundervolle Erholung in kurzer Zeit

kurze aber sehr wirkungsvolle und intensive entspannung

Angenehme Stimme. Gute Länge zum Runterkommen, wenn man wenig Zeit hat.

nichts

Schöne angenehme ruhige Stimme. Gefällt mir !

ok

Eine wunderschöne kurze Meditation, die entspannt und konzentriert gleichermaßen. Höre ich regelmäßig. Vielen Dank!

Eine wunderbare Meditation, um zur Ruhe zu kommen, auch, wenn man nicht viel Zeit hat.

Die Stimme und Worte, einfach wunderbar ! Vielen Dank !

Prima Anna! Danke für deine Sanftheit!

Eine schöne Entspannung für zwischendurch.

Wunderbar entspannend!

Kurz und gut, als Einstieg perfekt

wundervoll, so wie Anna, Namaste

sehr angenehm gesprochen

Wennich wenig Zeit habe, komme ich zur Rhe und fühle mich danach entspant und zufrieden

Vielen Dank für diese kurze aber doch tiefgreifende Entspannung. Friederike

Güte, Wissen und Weisheit in der Stimme....das kann nur durch Alter und Lebenserfahrung entstehen. So sehr all die jungen Lehrer sich mühen, nach außen etwas darzustellen, vielleicht auch diese Qualitäten, es ist nicht möglich....die Stimme können wir nicht manipulieren. Sie wird verstellt wie bei dem Wolf im Märchen, aber dann ist sie nicht authentisch und das hört man.... Lebensweisheit kommt aus LEBEN und nicht aus Ausbildung oder Willen. Es ist so erleichternd, dass es diese "alten" weisen YogalehrerInnen gibt, auf dem Yogamarkt der Eitelkeiten. Danke Anna!

Danke sehr entspannend. Ein klein wenig zu kurz, um richtig an zukommen.

Gut für ungeübte, nicht zu lang, sehr angenehme Stimme.

Wunderbare kurze Übung gegen Spannungskopfschmerz

eine sehr schöne Stimme! Ich fand sie allerdings etwas zu präsent, ich hätte mir etwas mehr Stille gewünscht. Verstehe aber dass das auch hilfreich sein kann um tief einzutauchen. Bin gespannt auf die anderen, längeren Mediatationen.

DankeAnne. So eine tiefe Ruhe im Gehirn und in den Gedankenströmen. Wäre sehr dankbar wen noch mehr Meditationen von dir kommen. Wohne im untersten Zipfel von BAWÜ und kann leider nicht viel Reisen. Bin sehr erheben auf diese Weise von dir zu lernen. Namaste

Danke,das tut wirklich gut!!!Mediation ist für mich eine große Bereicherung, kann ich nur jedem empfehlen!!!!Freue mich auf neue Mediationen!!!

Danke, das tut meinem gestressten Kopf jetzt richtig gut.