Tutorial: Was tun gegen Stress?

Gegen Stress gibt es keine Zauberformel. Stress ist eine Dauersausschüttung von Cortisol und Adrenalin und setzt den Körper in einen anhaltenden unangenhmen Dauerzustand. Der Frankfurter Yogalehrer Timo Wahl empfiehlt bei Stress körperliche Aktivität, Bewegung in der frischen Luft, Vorwärtsbeugen mit ausgestrecktem Bein und heiße Getränke.

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  Timo Wahl

  Timo Wahl, Mitbegründer des Yogastudios Balance Yoga, entdeckte seine Liebe zum Yoga 1998. Er studierte Hatha-Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar. Seit einem faszinierenden Vinyasa-Flow-Workshop widmet er sich intensiv dem Power-Vinyasa-Yoga.

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