Tutorial: Was tun gegen Stress?

Anstrengung: Dauer: 4 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Timo Wahl
Geeignet für: alle, die ihr Stresslevel senken wollen

Gegen Stress gibt es keine Zauberformel. Stress ist eine Dauersausschüttung von Cortisol und Adrenalin und setzt den Körper in einen anhaltenden unangenhmen Dauerzustand. Der Frankfurter Yogalehrer Timo Wahl empfiehlt bei Stress körperliche Aktivität, Bewegung in der frischen Luft, Vorwärtsbeugen mit ausgestrecktem Bein und heiße Getränke.

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