| Anstrengung: | Dauer: | 4 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer:in: | Timo Wahl | ||||
| Geeignet für: | alle, die ihr Stresslevel senken wollen | ||||
Gegen Stress gibt es keine Zauberformel. Stress ist eine Dauersausschüttung von Cortisol und Adrenalin und setzt den Körper in einen anhaltenden unangenhmen Dauerzustand. Der Frankfurter Yogalehrer Timo Wahl empfiehlt bei Stress körperliche Aktivität, Bewegung in der frischen Luft, Vorwärtsbeugen mit ausgestrecktem Bein und heiße Getränke.
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