Tutorial: Unterarmstand – Pincha Mayurasana

Anstrengung: Dauer: 4 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Mike Erler
Geeignet für: experimentierfreudige Yogis

Tutorial: Unterarmstand – Pincha Mayurasana

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Der Lübecker Yogalehrer Mike Erler erklärt dir mit viel Leichtigkeit den Unterarmstand (Sanskrit: Pincha Mayurasana). Wenn du die Umkehrhaltung üben möchtest, mobilisiere vorher deinen Schulterbereich und aktiviere deinen Core. Die Asana wirkt energetisierend und aktivierend. Viel Spaß beim Ausprobieren!

 

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