Tutorial: 3 Asanas für starke Arme

Anstrengung: Dauer: 3 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Mike Erler
Geeignet für: alle, die ihre Armkraft stärken und verbessern wollen

Starke Arme helfen nicht nur, die Wasserkiste mit Leichtigkeit die Treppen rauf und runter zu tragen: Starke Arme und Schultern sind beim Yoga ein wichtiger Bestandteil, um sicher und stabil in viele Asanas herein- und herauszugehen. Der Lübecker Yogalehrer Mike Erler erklärt dir hier drei Asanas, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die dir dabei helfen, Kraft und Stabilität in deinen Armen und im Schulterbereich aufzubauen.

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