In diesem Asana Tutorial zeigt Mike Erler dir drei Asanas für die Vorbereitung von Armbalancen. Obwohl die Handgelenke sehr wichtig sind, werden sie oft bei der Praxis vernachlässigt. Ebenfalls wichtig ist dabei die Dehnung und Kräftigung dieser Körperregion.
Tutorial: 3 Asanas für Armbalancen (zur Stärkung der Handgelenke)
Anstrengung:
Dauer:3 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Mike Erler
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Kommentare zu diesem Video
Stephanie14.02.2022
Top - informativ und lehrreich
Chrissie01.12.2021
Super. Auch wertvoll für Kletterer und Boulderer, da wird auch meistens das Aufwärmen der Handgelenke vernachlässigt ;-)
Julia15.11.2021
Danke🌞
Heike01.11.2021
Fantastische Anleitung zur Mobilisierung der Handgelenke. 👏
Verena16.09.2021
Super gut
Sandra07.08.2021
Super bitte mehr von M!k3
Carmen27.03.2021
witziger Typ, "ein Traum" um Mikes Worte zu benutzen. Bitte mehr von diesem wilden Kerl:-)
Ina17.03.2021
Super Mobilisierung der Handgelenke!
Sonja11.12.2020
Übungen sind einfach aber effektiv 👍
Mich persönlich stört aber bei diesem Video leider das Hallern im Raum.
Carolina10.05.2020
Ich hab das gemacht obwohl ich ein Kind war und mir hat es sehr gut gefallen und jetzt kann ich auch endlich ein bisschen Liegestütze Dank sehr
Eva03.05.2019
Reine Sequenz für die Handgelenke, gut nachvollziehbar
MKE02.04.2019
:***) hat Spass gemacht!!!
Tara05.12.2018
Sehr gut! Handgelenke werden in der Tat sehr oft vernachlässigt, obwohl sie so oft sehr schwach sind. Danke!
Tom25.09.2018
Süß
Katja19.09.2018
Gut
Stephi12.07.2018
sympathischer Lehrer. Gutes Tempo für mich. Schöne Übung für meine Handgelenke. DANKE