Spirit Yoga - Prenatal

Anstrengung: Dauer: 8 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: Block oder Buch, Decke, Kissen oder Bolster Stil: Hatha
Lehrer:in: Patricia Thielemann
Geeignet für: Werdende Mütter

Das Video “Prenatal” (Deutsch: Pränatal) bietet werdenden Müttern ein sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm. Die Übungen spenden Kraft und sorgen für Entspannung. Sie helfen bei der bewussten und natürlichen Vorbereitung auf die Geburt und können bei regelmäßigem Üben auch typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Gefühlsschwankungen lindern.

Mehr Informationen zu Yoga in der Schwangerschaft findest Du hier.

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