Beschreibung des Yoga-Videos
Dieser sanfte Morgen-Yoga-Flow mit Petros Haffenrichter verhilft dir zu mehr Mitgefühl. Mit sanften Vorbeugen und Drehungen wird dein Körper aktiviert und mobilisiert.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
dich die sanfte Stimme von Petros durch diesen Flow trägt und du im Spüren der Asanas dein Mitgefühl stärkst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Tadasana
- Standhaltung mit leichter Seitdehnung
- Vorbeuge
- Stuhl
- Seitstütz
- Ausfallschritt mit Vorbeuge
- Kobra
- Chaturanga
- Stuhl mit Twist
- Herabschauender Hund
- Vierfüßlerstand mit seitlicher Dehnung
- Herabschauender Hund mit seitlicher Dehnung
- Malasana
- Sitz mit ausgestreckten Beinen und Twist
- Tisch
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Bei diesem sanften Flow werden sowohl deine Vorder- und Rückseite als auch die seitlichen Flanken gedehnt. Die von Petros ausgewählten Asanas sind sanft und wirkungsvoll, sie bringen neue Energie, Kraft und Ruhe und stärken dein Mitgefühl.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Achte auf eine gleichmäßige Atmung und gehe präzise in jede Asana. Wenn du spürst, dass du nicht mehr kannst, nimm dir eine kurze Pause in der Kindhaltung und spüre in dich hinein.
Ort
Dieses Yoga-Video haben wir auf Korfu im Rahmen des YogaEasy Allstars Retreat gedreht.
