nivata Mondgruss - Eine Sequenz für Hingabe, Öffnung, Anteilnahme

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Anstrengung: Dauer: 12 Minuten Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Katharina Middendorf
Geeignet für: Für Menschen, die fließende Sequenzen mögen.

Diese dem nivata Mondgruß innewohnenden Qualitäten lassen dich zur Ruhe kommen, indem du dem Wüten der Welt eine ruhige Stirn bietest. Die Mondgruß-Sequenz wird zunächst langsam angesagt und steigert ihren Rhythmus dann von Runde zu Runde. Ein ideales Programm, um deinen Tag ausklingen zu lassen. 

In Kooperation mit dem Gräfe und Unzer Verlag gibt es auch das Buch "Sunnymoon Yoga" von Katharina Middendorf.

Wir danken Wellicious für das Bereitstellen der Yoga-Kleidung.

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