Kleine Yogapause mit dem Stuhl

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Anstrengung: Dauer: 6 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: stabiler Stuhl Stil: Hatha
Lehrer: Petra Orzech
Geeignet für: Anfänger, Senioren und Übergewichtige

Unsere Yogapausen-Expertin Petra Orzech zeigt in diesem kurzen Video, wie man Yoga auf dem Stuhl machen kann. Wofür das gut ist? Anfänger, Senioren oder Übergewichtige, die sich bis jetzt nicht an Yoga herangetraut haben, können hier erste Versuche wagen. Chair-Yoga erfordert weniger Beweglichkeit und zusätzlich verleiht der Stuhl eine gewisse Form von Sicherheit beim Yogieren. Ein 6-minütiges Rundum-Programm für jeden Tag!

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