Detox Yoga für einen klaren Geist

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Anstrengung: Dauer: 17 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Christiane Wolff
Geeignet für: alle

Detox Yoga für einen klaren Geist

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Christiane Wolff führt dich durch eine kleine fließende Sequenz, um den Geist zu beruhigen und Stille zu finden. Du löst Spannung in den Schultern und zentrierst den Geist. Je klarer und reiner der Geist, desto freier fühlen wir uns. Der Körper dankt mit Gesundheit und Vitalität, und die Psyche wird beschwingt.

Unsere Augen sind so vielen Reizen ausgesetzt, dass die Verarbeitung der Wahrnehmung unter Umständen ein Chaos auslösen kann und die Informationen nicht „verdaut“ werden können. Unverarbeitete Informationen irritieren den mentalen Raum, lösen körperliche Dysbalancen aus und schwächen das Immunsystem. Entspanne die Augen und verändere deine Sichtweise. Fülle den mentalen Raum mit lichtvollen Gedanken, um Harmonie und Ausgeglichenheit auszustrahlen und Mitgefühl zu leben.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

dein Geist dadurch klarer werden kann.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Arm- und Oberkörperkreise im Stehen (Regenbogen)
  • stehende Vorbeuge mit Prana-Mudra
  • Garudasana – Adler
  • Flankendehnung im Sitzen mit dynamischer Vorbeuge und Drehung
  • Augenübung
  • Shavasana – Endentspannung

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

entspannende Wirkung für Augen und Geist

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Es gibt nichts zu beachten.

Ort und Ausstattung

Christiane trägt Kleidung von Flowing Om. Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.

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