Atemübung: Pratiloma

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Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Atemübung: Pratiloma

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Anna Trökes zeigt dir in diesem Pranayama-Video, wie du Pratiloma praktizierst. Diese Atemtechnik wirkt augleichend. Du atmest in der Form eines umgedrehten Dreizacks mit Reibelaut und ohne. 

Du findest weitere Infos zu Pranayama und vielen weiteren spannenden Themen rund um Yoga in Annas Büchern. Ihr Buch „Das große Buch vom Yoga” ist am 5. November 2019 neu erschienen.

Wenn du mehr über Pranayama erfahren möchtest, melde dich hier beim großen Pranayama-Programm mit Anna an. Du praktizierst täglich eine neue Atemtechnik und erfährst mehr über deren Wirkungsweise.

 

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