In diesem Video
… verbindest du dich mit deinen Träumen und deiner Fähigkeit die Welt dadurch zu verändern.
… beginnst du deinen Tag mit sanft dynamischen und intuitiven Bewegungen.
… mobilisierst und aktivierst du den gesamten Körper mit Fokus auf Balance und Rückbeugen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- aufrechter Sitz
- Vierfüßlerstand — Bidalasana
- Eidechse — Utthan Pristhasana
- Twisted Monkey — Vakra Hanumanasana
- herabschauender Hund — Adho Mukha Svanasana
- Variante Kobra — Bhujangasana
- dreibeiniger Hund — Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Krieger I & III — Virabhadrasana I & III
- Standing Split — Urdhva Prasarita Eka Padasana
- schmelzendes Herz — Anahatasana
- Schulterbrücke — Setu Bandha Sarvangasana
- Optional: Rad — Urdhva Dhanurasana
- Happy Baby — Ananda Balasana
- Abschluss im Sitz
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du weckst deinen Körper mit sanft kraftvollen Übungen auf und generierst friedliche Energie.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
