Beschreibung des Yoga-Videos
Diese kurze Morgen-Sequenz hilft dir, die Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und voller Energie in den Tag zu starten. Anna Rech führt dich durch Kriyas, die dein inneres Feuer entfachen. Du praktizierst Übungen in Rückenlage, in denen du deine Bauchmuskeln aktivierst und Übungen im Sitzen, die deine Wirbelsäule beweglicher und somit Energie-durchlässiger machen. Danach kannst du richtig loslegen.
Lege dir gern eine gefaltete Decke bereit, die in den sitzenden Positionen hilfreich sein kann.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du wirst dich hinterher frisch und aktiv fühlen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
