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12.08.24: Jivamukti – Kopfstand (live)

Sprechblase13
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Anstrengung:
Dauer:60 Min.
Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel:Block oder Buch, Wand
Stil:Jivamukti
Lehrer:in:Moritz Ulrich

In diesem Video 

… erwartet dich eine fordernde Sequenz aus dem Jivamukti Yoga mit Mantra, Meditation und Asanas. 
… ist die Peak Pose der Kopfstand, in den Moritz Schritt für Schritt hineinführt. Außerdem erfährst du viel Interessantes über die Yoga-Philosophie.
… kannst du auch mit Musik üben. Du findest hier die Spotify Playlist

Besondere Hilfsmittel

Lege dir gern zwei Blöcke bereit. Außerdem ist es hilfreich, wenn du eine Wand in der Nähe hast.

Yoga-Übungen (Asanas) 

  • Mantra
  • Pranayama
  • Tiger, dynamisch
  • herabschauender Hund mit Core-Übung
  • gedrehter tiefer Ausfallschritt
  • Uttanasana
  • Sonnengruß – Surya Namaskar
  • heraufschauender Hund
  • Tardasana
  • Stuhl
  • Krieger II
  • friedvoller Krieger
  • Kobra
  • Sphinx, Variante
  • Delphin
  • Vorübung Kopfstand Wand
  • Kopfstand
  • Rückenlage
  • Päckchenhaltung
  • Viparita Karani
  • liegender Schmetterling
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Die aktivierst den gesamten Körper und praktizierst so u.U. den Kopfstand. 

Ort und Ausstattung

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.


Jivamukti Yoga Programm mit Moritz Ulrich


Nicole04.08.2025
rating5
Vielen Dank dass du die Stunde für uns gemacht hast . 🙏
René09.04.2025
rating5
Wundervolle Einheit zur Stärkung um den Kopfstand zu lernen und üben. Dankeschön
Savitri14.12.2024
rating5
Sehr gute Stunde! Das Mantra und der Ansatz, bei auftauchendem störenden Gedanken das Gegenteil zu denken, ist eine super Anregung. Der Aufbau der Stunde ist perfekt, die Anleitung zum Kopfstand sehr gut und selbst für mich, die ich den Kopfstand schon seit Jahrzehnten praktiziere, war wieder etwas Neues dabei und hat mich dazu angeregt, auf Details im Aufbau besser zu achten. Und sehr hilfreich: der Umgang mit den Kleshas! Vielen Dank!
René19.11.2024
Sehr schön angeleitet. Dankeschön
Johanna16.09.2024
rating5
Moritz ist der beste!
Barbara02.09.2024
rating5
Schöne klare Sprache
Ulrike01.09.2024
rating5
Toller Aufbau! Danke für die schöne Stunde
Elke01.09.2024
rating5
sehr wertvolle Hinweise und Anleitung vielen Dank
Simo24.08.2024
rating5
Großartige Asana-Praxis - danke für die begleitende Erklärung zu den Kleshas und den Patanjali Sutras. Das war sehr nachvollziehbar und verständlich.
Andreas23.08.2024
rating5
Super Klasse
Sylvia18.08.2024
rating5
Wunderbare Klasse!
Agnes17.08.2024
rating5
Ich übe schon so lange den Kopfstand. Bisher ging ich nie an die Wand, weil ish öfters gehört habe dass man das nicht machen soll. Heute folgte ich deinen Anweisungen und es klappte endlich! Ich freu mich so sehr! Herzlichen Dank dafür Moritz
Tanja14.08.2024
rating5
oh Mega tolle Asanas. Danke Moritz für deine Tolle Mandras und Praxis
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