Videobeschreibung
Nimm dir Zeit und verankere dich in deinen Körper. Finde einen ruhigen Platz, an dem du ungestört sein und einen für dich bequemen Meditationssitz einnehmen kannst – verwurzelt und in einer würdevollen Haltung. Anna Trökes lässt dich zum Beginn der Praxis an ihrem Wissen und ihren Erfahrungen rund um das Thema Meditation teilhaben. Anschließend führt sie dich zwischen Phasen der Meditation durch kleine Bewegungseinheiten, sodass du auch den Körper mit auf die Meditationsreise nehmen kannst. Nach dieser Meditation wirst du deinen Geist und deinen Körper stärker würdigen und dich wieder mehr in der Gesamtheit deines Seins spüren.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du verbindest dich mit deinem Körper und bringst deine Gedanken zur Ruhe oder verlangsamst sie wenigstens.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
