Videobeschreibung
„Love is Grief – Liebe ist Trauer“. Erforsche in einer nährenden Jivamukti-Sequenz die Zusammenhänge beider Gefühle, die so konträr zu sein scheinen.
Angelehnt an die buddhistische Tonglen Meditation, lädt Moritz dazu ein, dich mit dem Gefühl von Traurigkeit zu verbinden und dieses mit der Atmung in Liebe zu transformieren. Er motiviert dich auch die Körperpraxis zur Transformation zu nutzen. Erzeuge in einem fordernden Flow Hitze in deinem Körper, um somit Veränderung entstehen zu lassen. Du übst verschiedene Standhaltungen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen, wobei Moritz verschiedene Variationen für dich bereit hält. Auch in der Peak Pose, welche in dieser Sequenz der Kopfstand ist. Erlebe eine wundervolle Praxis für Körper, Geist und Herz.
Hier findest du die Spotify-Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gerne bei Bedarf zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Mantra
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger I, II – Virabhadrasana I, II
- Dreieck - Trikonasana
- gestreckter Seitwinkel – Utthita Parsvakonasana
- stehender Spagat – Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Kuhgesicht – Gomukhasana
- Kopfstand – Sirsasana
- Kindhaltung – Balasana
- Kamel – Ustrasana
- Rad – Urdhva Dhanurasana
- Variante sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- halber Schulterstand – Viparita Karani
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du erforschst die Zusammenhänge von Liebe und Traurigkeit in einer ganzheitlichen Praxis, die sowohl Körper, Geist und Herz erwärmt. Erlebe deine Fähigkeit zur Transformation.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
