In diesem Video
… erwartet dich eine Jivamukti-Sequenz für den Abend mit Mantra, Meditation, Pranayama, Yoga-Philosophie und Asana-Praxis.
… praktizierst du Vor- und Rückbeugen und gedrehte und stehende Haltungen, die dich stärken. Moritz macht dich während der Stunde mit dem Prinzip von Brahman vertraut.
… kannst du auch mit Musik üben. Du findest hier die Spotify-Playlist.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- heraufschauender Hund – Urdhva Mukha Svanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Stuhl – Utkatasana
- Krieger I – Virabhadrasana
- hingebungsvoller Krieger – Bakthi Virabhadrasana
- Dreieck – Trikonasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Tisch – Purvottanasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- halber Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Paschimottanasana
- Variante Janu Sirsasana
- Kompass – Parivrtta Surya Yantrasana
- Kindhaltung – Balasana
- Kopfstand – Sirsasana
- Rad oder Schulterbrücke
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du verankerst dich in deinem Körper und verbindest dich mit dem Prinzip von Brahman.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
