Yogatalk: Warum wir atmen

Anstrengung: Dauer: 1 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Tina Scheid
Geeignet für: alle, die sich bewusst ihrem Atem widmen wollen

Beschreibung des Yoga-Videos

Warum sollen wir Atemübungen machen, wo das Atmen doch die natürlichste Sache des Lebens ist? Schließlich atmen wir den ganzen Tag lang ein und aus, ein und aus – ganz automatisch. 

Doch wir können unsere Atmung auch bewusst einsetzen, um Körper und Geist im Alltag positiv zu beeinflussen. Atemarbeit hilft uns, unsere Gedanken zu beruhigen und schwierige Emotionen zu bewältigen. Und gezielte Atemübungen sind nicht nur sehr effektiv, sondern wirken auch schnell, meistens innerhalb von wenigen Minuten.

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