Yogatalk: Ankommen und Heimat finden

Anstrengung: Dauer: 9 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Valentin Alex
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In diesem Yogatalk mit Valentin geht es um ein schönes Thema: in der wahren Heimat ankommen. Lebst du schon in deinem Zuhause? Nimmst du Stress mit nach Hause, oder kannst du ihn an der Türschwelle loslassen? Schaffe dir Anker, an denen du dich festhalten kannst. Finde Freude und Zufriedenheit in dir – denn wenn du sie da nicht findest, ist jegliches Suchen im Außen vergeblich. Vielleicht ist im Außen (etwa bei der Arbeit) dein Sympathikus sehr aktiv. Wenn du zu Hause ankommst, sollte dein Parasympathikus sich angesprochen fühlen. „Fight or flight“ wird zu „rest and digest“.

Welche Anker kannst du dir schaffen, um einen sicheren Hafen in dir zu finden?

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Valentin trägt ein Outfit von hessnatur.

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