Yoga zur Aktivierung des inneren Feuers (mit Detox Effekt)

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Anstrengung: Dauer: 60 Min. Level:
Mittelstufe und Fortgesc...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Veronika Freitag
Geeignet für: geübte Yogi(ni)s, die intensiv und gleichzeitig subtil üben möchten. Den Detox-Effekt gibt es oben drauf.

Yoga zur Aktivierung des inneren Feuers

Beschreibung des Yoga-Videos

Die Hamburger Anusara-Lehrerin Veronika Freitag zeigt hier eine intensive und gleichzeitig feinstoffliche Praxis mit vielen Standstellungen, Twists, Core-Work und Armbalancen. Das innere Feuer wird hier verstanden als Hitze und als aufwärtsstrebende Kraft. Ziel ist es, das Energielevel nach und nach aufzubauen. Die Stunde wirkt entgiftend, energetisierend, transformierend und macht Spaß. Die Yoga-Sequenz beinhaltet Pranayama und Meditation über Prana, Apana und Samana Vayu und mündet im Licht des Herzens.

YogaEasy.de hat dieses Video für dich gedreht, weil...

jeder von uns eine leuchtende Kraft und Energie in sich trägt – häufig muss sie nur wieder gezielt aktiviert werden.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Unterarm Plank (Core)
  • seitliche Unteramplank
  • Krieger 2
  • Trikonasana
  • Parshvakonasnana
  • gedrehtes Alanasana
  • gedrehte Dehnung der Oberschenkelvorderseite (Monkey-Pose)
  • Armbalace gedrehte Krähe
  • Savasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz ist für geübte Yogis konzipiert. Nicht nur die Dauer (60 Min), sondern auch die Intensität der Yoga-Übungen richtet sich an alle, die tiefer in ihre Yogapraxis gehen wollen. Durch das bereits erlernte feinstoffliche Erspüren helfen diese Yoga-Übungen zu entgiften, zu entspannen und Blockaden zu lösen.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Nur soweit gehen wie es sich gut anfühlt. Nimm dir Zeit und genieße diese 60minütige Auszeit für dich. Sie ist ein Geschenk und wird dich in deiner Yoga-Praxis weiterbringen.

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir im Luxushotel Sentido Lykia Resort & Spa in der Türkei gedreht. Die Yoga-Kleidung ist von Fabletics.

 

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